Lacet

Lacet

Il arrive souvent que, par exemple, quand on ne l'exercice ou le sport après avoir été inactif certainement un moment, le lendemain, ils apparaissent dans le corps une série de douleurs gênantes que dans de nombreux cas, nous empêchent de se déplacer normalement.

Pour ces douleurs horribles, qui apparaissent surtout une journée après l'exercice, lacets populairement sont appelés, mais a finalement un nom médical (myalgies retardés), et sont connus familièrement comme la douleur retardée de muscle de début.

Depuis quelques années, en particulier quand la science a commencé à étudier les effets de l'exercice à la fois dans les articulations et les muscles eux-mêmes, on a cru que les lacets apparaissent parce que les cristaux d'acide lactique dressées muscle.

Cependant, avec le passage du temps, cette théorie a été éliminé, car il a été constaté que les personnes atteintes de la maladie de McArdle, qui sont incapables de produire de l'acide lactique, la source de la douleur musculaire retardée également souffert.

Les études actuelles indiquent que la principale cause une réaction anti-inflammatoire en réponse à musculaires et tendineuses micro blessures qui se produisent lorsque le muscle est pas adaptée à l'intensité de l'exercice.

Précisément pour cette raison, les lacets redoutables à chaque fois que nous ne les sports ne semblent pas toujours.

Comment peut-on traiter la douleur?

Populairement elle est enracinée l'acte de prendre un verre d'eau sucrée pour avoir «aucune douleur» ou même de «soulager» quand ils ont déjà paru.

Cependant, il a été montré que cette solution naturelle est pas réellement étant le meilleur et le plus plausible traitement avec des crèmes ou cryothérapie anti-inflammatoires non stéroïdiens.

En outre, effectuer le même type d'exercice augmente le flux sanguin vers la zone touchée, alors que les métabolites et donc la douleur sont réduits.

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