Le maintien d'un régime alimentaire riche en antioxydants

Le maintien d'un régime alimentaire riche en antioxydants

Les antioxydants sont devenus considéré comme l'élixir de vie.

Les mythes au sujet des antioxydants

Beaucoup de gens pensent que seul l'apport en antioxydants va obtenir votre peau éclatante toujours afficher ou votre corps ne vieillit pas, mais les antioxydants ne sont pas miraculeux et seuls ne parviennent pas à prévenir le vieillissement prématuré.

Les antioxydants sont essentiels pour atteindre cet objectif, des études ont montré une relation directe, mais ils doivent être accompagnés de saines habitudes de vie afin que vous puissiez voir l'effet dans toutes ses dimensions. Cela signifie que vous devez être prudent avec le type de nourriture, éviter l'alcool et le tabac à priser, et faire du sport parce que l'inactivité physique ne fait pas quelque chose de positif.

Alimentation riche en antioxydants

Un des plus faciles de profiter d'une alimentation riche en antioxydants et tous les avantages que cela comporte est une des formes de régime méditerranéen. Grâce à l'alimentation des antioxydants tels que l'on peut obtenir des caroténoïdes, des vitamines C et E, le sélénium et les polyphénols.

  • Les caroténoïdes: Ce que vous pouvez les trouver dans les fruits et légumes comme les carottes, les courges, les tomates, les poivrons rouges et les légumes à feuilles, à savoir ceux des fruits et légumes qui sont jaune, orange ou rouge
  • Vitamine E: vous sont obtenus grâce à des aliments tels que l'huile de tournesol, les oeufs et les semences de céréales.
  • La vitamine C se trouve principalement dans les aliments végétaux, tels que les agrumes, les fraises, les framboises, les pommes de terre, tomates, poivrons et autres légumes.
  • Le sélénium peut être trouvé dans les aliments tels que le poisson, les fruits de mer, les grains entiers, produits laitiers et viandes.
  • Polyphénols: Ceux-ci peuvent être facilement trouvés dans l'alimentation; par exemple, les flavonoïdes se trouvent principalement dans les aliments végétaux: fruits, légumes, grains entiers, les légumineuses, les noix, le cacao et le thé.

Les suppléments d'antioxydants

Avec des suppléments alimentaires, il est possible d'augmenter l'augmentation d'antioxydants; par exemple, Laboratorios Ordesa dispose d'une gamme de compléments alimentaires spécifiques pour les femmes dont le cas de DonnaPlus + Antioxydant.

Vous pouvez trouver différents accessoires dans cette gamme sur votre site Web, des add-ons qui diffèrent en fonction du stade de la vie où vous êtes ou ce que vous avez besoin pour améliorer, car avec ces suppléments est d'offrir aux femmes cette énergie supplémentaire, vitalité et, à son tour, pour éviter les sensations désagréables telles que le gaz, les symptômes prémenstruels, de la fatigue ou de stress.

La gamme DonnaPlus + répond aux besoins de tous les types de femmes à différents stades de la vie. Cette gamme est le résultat de la recherche et de l'innovation Ordesa laboratoire, qui visent à améliorer la journée de la santé des femmes par jour.

Pour DonnaPlus + Antioxydant, il vise à protéger les cellules au cours du temps, apporte de la vitamine C et les garnitures qui ont un pourcentage élevé d'antioxydants.

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