Le manque de sommeil augmente le risque de diabète

Le manque de sommeil augmente le risque de diabète

Selon une étude publiée récemment dans Proceedings de la National Academy of Sciences, menée par une équipe de recherche au Centre médical de l'Université de Chicago, il a été démontré que pas dormir profondément pendant seulement trois nuits de suite les mêmes effets négatifs sur la capacité de l'organisme à gérer l'insuline que l'augmentation entre vingt et trente kilos.

Sans surprise, ces jeunes adultes qui ne dorment pas assez profondément peuvent augmenter le risque de diabète de type 2.

Nous savions, par des études précédentes, ne pas dormir suffisamment incidence sur la capacité de l'organisme à gérer les niveaux de glucose et de l'appétit, ce qui augmente le risque d'obésité et de diabète.

Toutefois, cette nouvelle recherche fournit la première preuve liant la qualité du sommeil pauvres (en particulier la perte de sommeil profond ou ondes lentes), avec un risque plus élevé de diabète.

Comment l'étude a été menée?

Il a été suivi par un total de cinq hommes et quatre totalement sains, âgés entre vingt et trente femmes minces.

Les chercheurs ont d'abord observé les participants pour deux nuits de sommeil ininterrompu, au cours de laquelle ils dormaient 8,5 heures, d'établir les habitudes de sommeil normales.

Ils ont observé les mêmes participants pour une période d'étude de trois nuits, dans lequel, les enquêteurs intentionnellement troubles du sommeil lorsque leurs ondes cérébrales ont indiqué le début de sommeil à ondes lentes.

À la fin de chaque étude, les chercheurs ont administré par voie intraveineuse de glucose chaque sujet, puis a pris des échantillons de sang toutes les quelques minutes pour mesurer les niveaux de glucose et d'insuline, l'hormone qui contrôle l'absorption du glucose.

Les experts ont formulé une recommandation, ce qui affecte directement ou ceux qui sont plus âgés ou qui sont obèses: améliorer la qualité du sommeil pour eliminr le risque de diabète de type 2.

À la fin de chaque étude, les chercheurs ont donné glucose par voie intraveineuse différent pour chaque sujet, puis en prenant des échantillons de sang toutes les quelques minutes afin de mesurer les niveaux de glucose et d'insuline, l'hormone qui, comme nous l'avons vu à l'occasion, des contrôles l'absorption du glucose.

Lorsque les chercheurs ont analysé les données, ils ont établi que les patients étaient près de 25% moins sensibles à l'insuline, après des nuits de sommeil interrompu.

 

| Actes de l'Académie nationale des sciences

Plus d'informations | Type 2 Conseils / diabète pour mieux dormir

Informations complémentaires | Medical Center de l'Université de Chicago / American Academy of Sleep Medicine

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