Le meilleur compagnon pour votre alimentation (Avoine)

Le meilleur compagnon pour votre alimentation (Avoine)

"Il est un aliment complet, qui doit être présente dans n'importe quel type de régime"

Ses vertus sont avec nous depuis l'enfance, comme un aliment idéal pour le développement, mais il faut aussi le faire pour le reste de nos vies.

Il contient des vitamines, minéraux, protéines, de glucides complexes, de sorte que tout régime alimentaire équilibré, en évitant les carences.

Les régimes amaigrissants, qui s'y trouvent un allié insurmontable, car il a "lécithine" graisse corporelle émulsifiant, qui favorise le métabolisme de celle-ci, de sorte qu'il est considéré comme hypolipidémiants ou réduction de la graisse.

Il a une teneur élevée en calcium, ce qui équivaut à du lait de vache (125 mg x 100g) et en phosphore qui favorisent le cerveau et les os, ce qui en fait indicadísima pour les stades de développement, et dans le cas des étudiants, car il stimule la fonction cérébrale.

hydrates de carbone complètes, qui ont sont les mêmes que ceux de fructose, qui sont l'assimilation lente, vous permettant de fournir plus d'énergie, plus dans le régime alimentaire des diabétiques à ne pas manquer, pour cette condition car il ne nécessite pas d'insuline pour traiter ces hydrates.

Il est la purification du sang, évacue les toxines, est un diurétique qui aide à éliminer d'usage local est anti-inflammatoire, il est utilisé comme un masque pour le nettoyage de la peau, devenant un allié de la beauté ainsi.

Pour toutes ces raisons, et vous ne devriez pas être absent dans toute alimentation.

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