Le petit déjeuner et les framboises chia puissant.

Le petit déjeuner et les framboises chia puissant.

Breakfast puissante smoothies et les framboises chia.

Un délicieux mélange de framboises fraîches, les bleuets, la banane et les graines de chia. Les graines de chia feront en sorte que vous nourrissez et acides aminés essentiels pour les acides gras de bon fonctionnement du cerveau, stabilisé sucre dans le sang et de l'énergie tout au long de la journée.

ingrédients:

• 1 banane mûre
• bleuets demi-tasse
• 1 tasse de framboises
• tasse d'eau de médias
• 3 cuillères à soupe de graines de chia
• 1/4 cuillère à café de Stevia

préparation:
Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à incorporer.

Facultatif: Si vous laissez reposer une nuit au réfrigérateur, vous pouvez obtenir un pudding épais comme la cohérence, permettant graines de chia pour agrandir.

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