Le week-end, ils ne sont pas favorables pour la perte de poids.

Le week-end, ils ne sont pas favorables pour la perte de poids.

Samedi peut être le pire ennemi de notre tour de taille, selon des chercheurs de l'Université de Washington School of Medicine à St. Louis, que l'étude a révélé que ceux qui suivent un régime strict et exercice ont tendance à perdre du poids plus lentement que prévu parce qu'ils mangent plus le week-end que la semaine.

La recherche a confirmé que les gens ont tendance à prendre du poids pendant les vacances, surtout pendant les vacances, mais c'est la première étude d'un suivi quotidien attentif de poids corporel. l'apport calorique et la dépense calorique pendant plusieurs semaines au cours d'une année, et de démontrer que l'augmentation de l'apport calorique est non seulement un problème pendant les vacances. Il se produit également dans la plupart des week-ends.

Nous avons pensé que le week-end poserait un problème pour certaines personnes qui tentent de perdre du poids, mais la cohérence de nos résultats avant et pendant les interventions était surprenant, dit le premier auteur Susan B. Racette, Ph.D., professeur adjoint de la thérapie physique et médicale. Les sujets du groupe de régime ont perdu du poids au cours de la semaine, mais le week-end, ont cessé de perdre du poids parce qu'ils mangeaient plus.

Racette, suivi un groupe de 48 adultes âgés de 50 à 60 ans qui ont participé à la CALERIE (évaluation globale de la réduction à long terme de la consommation d'énergie). L'indice de masse corporelle (IMC) a classé les sujets comme le poids en surpoids ou en bonne santé quand l'étude a commencé et aucun n'a été classés comme obèses.

Après des études antérieures montrant que les rats et les souris vivent plus longtemps et en meilleure santé, avec un régime hypocalorique, l'CALERIE sont conçus pour déterminer si consommant moins de calories au cours d'une longue période de temps va ralentir ou inverser certains marqueurs du vieillissement et la maladie.

Mais rats ne vont pas le week-end, la façon dont les gens font, dit Racette. Le week-end, dans les modes de vie humaine, il les rend très différent, car les gens ont des événements sociaux pour assister et si elles ont des enfants qui pratiquent un sport, pourraient être dans les champs toute la journée, à la merci de les aliments.

 

| Sdaily
Image: flickr

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