Les aliments qui aident à lutter contre le diabète

Les aliments qui aident à lutter contre le diabète

Le diabète est une maladie qui est à l'ordre du jour, et qui affecte des millions de personnes de monde presque tous les pays considérés comme développés, en particulier avec les problèmes croissants tels que le surpoids et l'obésité.

Est l'augmentation des niveaux de sucre dans le sang, ce qui est essentiellement un taux supérieur à 110 mg./dl, qui est appelé hyperglycémie.

Il y a certains aliments qui aident à combattre, surtout si nous les consommons avec modération sachant toutes ses vertus et les avantages pour notre corps:

  • poulet
    Ils sont riches en zinc, en particulier les cuisses. Il doit être cuit sans peau, et jamais frit, de sorte que les différents avantages de cette viande maigre ne sont pas annulées.
  • produits laitiers
    La laiterie sont quelques-uns des aliments les plus importants pour fournir le zinc, car de nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 ont des niveaux déficients de ce minéral essentiel. Il est préférable de prendre ceux qui sont sans gras (ou faible en gras) et sont enrichis avec des vitamines.
  • oignon
    Crus ou cuits, il a tendance à réduire le taux de sucre dans le sang, pour influencer le métabolisme du glucose dans le foie et par conséquent la libération d'insuline.
  • brocoli
    Elle est riche en chrome de telle sorte que sont bénéfiques si le déséquilibre du taux de glucose dans le sang, ce qui améliore l'efficacité de l'insuline et qui tend à régulariser les niveaux dans le corps.
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