Les aliments qui améliorent la beauté

Les aliments qui améliorent la beauté

Il y a des aliments qui améliorent la beauté et soins de la peau, les aliments qui contiennent des nutriments qui sont grands pour ralentir le vieillissement naturel.

En d'autres occasions, nous avons parlé de l'effet des antioxydants sur le corps et, en particulier, sur la peau. De nombreux aliments contiennent des propriétés antioxydantes qui ralentissent le vieillissement des cellules et donc la peau de envejicimiento. Parmi les principaux énumérés antioxydants vitamines C et E, le bêta-carotène (riche en vitamine A) et le sélénium.

brocoli

Le brocoli est un aliment qui a attiré l'attention des nutritionnistes et des médecins pour être un aliment anti-cancer, mais a également prouvé être parfait pour ralentir le vieillissement, car elle contient des propriétés antioxydantes et est un excellent détoxifiant naturel du foie.

café

Le café a nutriments qui sont sensationnels pour le soin des cheveux et de la peau, ont même créé cosmétiques caféine comme lotion cellulite, crèmes pour le visage, masques ou gels douche.

Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont le café affecte le corps et l'esprit

Huile d'olive

L'huile d'olive a de nombreuses propriétés pour le corps, à la fois interne et externe. L'huile d'olive est excellente pour la peau, hydrate, mais pas grasse. Da ténacité et prévenir les maladies cardiovasculaires.

Vous pouvez lire plus de propriétés bienfaits de l'huile d'olive pour la santé

Les carottes et les légumes à feuilles vertes

Le soleil peut endommager la peau de bien des façons et l'une des conséquences de soleil sans protection est d'accélérer le vieillissement des cellules.

Nous pouvons éviter ces conséquences avec la consommation d'aliments qui préparent la peau à l'exposition au soleil comme les carottes, qui sont déjà connus par la quantité d'huiles contenant et propriétés protectrices. Mais ils seraient également les aliments comme les tomates, la mangue, la citrouille et les légumes verts en général.

Il est important de noter que l'exposition au soleil est cumulatif, n'a jamais eu à 0 après son passage l'été, continuer à ajouter de sorte qu'il est essentiel à la prévention et les soins de la peau contre le soleil.

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