Les aliments qui ne devraient pas manquer dans votre alimentation: Printemps / Eté

Les aliments qui ne devraient pas manquer dans votre alimentation: Printemps / Eté

Nous sommes un ressort quelques mois arrive. Une station où le soleil se transforme en or, l'air est rempli avec des arômes doux et gris d'hiver est en train de changer dans les brillantes nouvelles feuilles vertes, vous pouvez le voir? La nature est très sage, et pousse les nutriments dont nous avons besoin en toute saison et ainsi, la vie saine, nous allons donner le meilleur aliment pour le printemps et l'été.

L'hiver a, par conséquent, un métabolisme lent et donc le besoin de manger plus, ce qui provoque un aliment de surcharge dans notre estomac. Quand le printemps arrive, nous pouvons éprouver d'autres symptômes comme le rhume, la fatigue ou même le rhume qui ne font rien pour faire de notre corps d'expulser toutes les impuretés accumulées. Que savez-vous pas?

Les aliments qui ne devraient pas manquer dans votre alimentation

Fruits et légumes de saison

asperges

Ils sont très riches en vitamine A, plus précisément vert. Un légume adapté pour les personnes souffrant d'hypertension et de diabète, car ils contiennent peu de glucides. Mais les gens souffrant de problèmes rénaux doivent éviter.

navet

Remarquée pour sa teneur en potassium élevé, ce qui rend très important pour les gens qui ont des problèmes cardiaques ou des personnes souffrant d'hypertension.

carottes

Le plus riche de légumes en vitamine A et les propriétés principales sont dans la peau elle-même. Si nous complétons notre alimentation régulière avec les carottes crues, nous allons régler notre cholestérol.

tomates

Habituez-vous à ingérer rouge et doux, à pleine maturité. Ceux-ci conservent leurs nutriments que si nous mangeons rien préparer. Comme il arrive avec du jus d'orange frais.

champignon

L'un des aliments qui est plus concentrée de protéines végétales. Ils peuvent être le substitut parfait pour les cas de viande reconstitués avec des céréales de riz ou même une insuffisance rénale.

céleri

Riche en fer et a une composante sédative comme phtalide.

bettes

Riche en bêta-carotène et en potassium. Ils ont une enzyme essentielle pour le bon fonctionnement de l'organisme.

concombre

Il est idéal pour les diabétiques. Cependant, pour ceux qui ont des problèmes urinaires ou digestifs, il est déconseillé de les prendre en excès.

poivrons

Légumes ayant plus de vitamine C. La vitamine P peut également trouver qui est présent dans très peu d'aliments et il est très important de réguler la pression artérielle. Il est parfait pour les diabétiques.

pomme

Une des meilleures sources de fibres solubles qui nous aide à éviter des changements soudains dans les niveaux de sucre dans le sang. Très nettoyage lorsqu'ils sont consommés à jeun et agit comme un laxatif la nuit.

11

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha