Les aliments qui peuvent vous causer la dépression

Les aliments qui peuvent vous causer la dépression

La dépression peut être causée par de nombreux facteurs, mais la nourriture peut être l'une des principales causes de l'insuffisance de certains éléments nécessaires à notre cerveau de fonctionner à des conditions optimales.

Dans le monde près de 400 millions de personnes souffrent de dépression. Pour une raison quelconque ce nombre augmente progressivement dans le monde entier. L'influence de la mauvaise nourriture et de mauvaises habitudes ou des habitudes nuisibles peut être l'un des principaux déclencheurs, couplé avec le rythme de vie d'aujourd'hui, où le stress et les exigences deviennent plus.

Les aliments qui peuvent causer la dépression

Ici, nous partageons une liste d'aliments et les types d'aliments qui peuvent vous causer la dépression, faire attention à eux, et on pouvait éviter de tomber malade.

Les édulcorants artificiels

spécialistes américains ont déterminé que les édulcorants artificiels provoquent dépression du système nerveux.

Aussi, Rachel Fiske, consultant en nutrition certifié à San Francisco, dit que l'aspartame (édulcorant) ralentit la production de sérotonine et de dopamine, ce qui pourrait causer la dépression et d'anxiété.

les aliments transformés

Des chercheurs britanniques publiée dans le British Journal of Psychiatry qui ont traité des aliments augmente le risque de développer une dépression, car ils contiennent des produits chimiques nocifs qui affectent l'incidence des maladies cardio-vasculaires et l'inflammation. Ceux-ci comprennent les viandes, saucisses, chocolats commerciaux et des desserts sucrés.

frit

Stephanie Fulton, Centre Hospitalier Universitaire de Montréal, affirme que les aliments riches en gras saturés contribuent à développer des comportements dépressifs, par des réactions chimiques qui se produisent dans le cerveau.

L'Université de Navarre confirme que ces aliments favorisent cette maladie parce que trop augmenter la production de certaines molécules comme citonina, ce qui peut réduire la production de sérotonine, responsable de la production d'un état de bien-être.

céréales raffinées

La consommation de céréales raffinées et farine raffinée augmenter le risque de dépression, selon une étude réalisée par l'Université de Londres.

les produits laitiers riches en matières grasses

Les universités de Navarre et Las Palmas de Gran Canaria, Espagne, lié la consommation de gras trans et saturés avec le développement de la dépression, qui se trouvent généralement dans les produits laitiers.

rafraîchissements

A l'Institut national de la Santé indique que la consommation de plus d'un litre de ces boissons par jour provoque la dépression et qu'ils soient saveurs alimentaires et les chances augmentent.

consommation excessive d'alcool

L'abus d'alcool, lorsqu'il est conservé pendant une longue période peut entraîner une dépression, car elle interfère avec les récepteurs du système nerveux, bien que les mécanismes associés à cette réaction sont déterminés, confirme une étude publiée dans les Archives of General Psychiatry, ce il pourrait être une cause de dépression.

18

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha