Les aliments sucrés réduire le stress

Les aliments sucrés réduire le stress

Selon une étude menée récemment aux États-Unis, les aliments sucrés peuvent diminuer la production d'hormones de stress (les glucocorticoïdes), qui ont également été liés à une réponse réduite du système immunitaire et de l'obésité.

Selon cette même étude, la consommation de chocolat et les boissons sucrées provoque un effet anxiolytique dans les niveaux inférieurs de glucocorticoïdes dans notre corps.

Et la douce est pas exactement à l'encontre des régimes, à condition qu'ils soient consommés de façon modérée et responsable.

En fait, entre 7 et 9% de la valeur de l'énergie d'un régime alimentaire devrait venir de sucre.

 

| Bulletin sucre IEDAR

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