Les avantages étonnants de marcher pieds nus

Les avantages étonnants de marcher pieds nus

Marcher pieds nus ou en marchant en contact direct avec la terre, est passée d'une tendance excentrique ou sauvage, pour être scientifiquement documentée pratique avec un certain nombre d'avantages pour le remarquable, comme l'augmentation de la santé antioxydant, ce qui réduit l'inflammation et peut améliorer la qualité du sommeil.

Pour obtenir les meilleurs avantages de la marche pieds nus, il est nécessaire de comprendre ce que nous entendons lorsque nous parlons ou marcher pieds nus, cela signifie marcher sur de la terre, de l'herbe ou du sable (de marcher pieds nus sur une surface naturelle)

Des études montrent que les avantages pour la santé de la marche pieds nus viennent de la relation entre nos corps et les électrons dans le sol. La planète a sa propre charge naturelle, et apparemment, cette connexion est plus efficace lorsque nous sommes en contact direct avec lui, d'où la nécessité d'aller pieds nus.

Pourquoi devriez-vous marcher pieds nus?

Une étude publiée dans le Journal de l'Environnement et de la santé publique, a analysé un certain nombre d'études montrant les avantages d'aller pieds nus, car il améliore la santé. Les patients souffrant de douleurs chroniques à l'aide de matelas en fibre de carbone à la terre dormaient mieux et ont connu moins de douleur.

Les prestations de santé de marcher pieds nus

Une autre étude a révélé que la marche pieds nus changé l'activité électrique dans le cerveau, telle que mesurée par EEG. Mais une autre étude a révélé pieds nus et en contact avec le sol augmente la conductivité de la peau, la fréquence cardiaque modérée, améliore la régulation du glucose, réduit le stress et renforce le système immunitaire.

Encore plus d'avantages de marcher pieds nus

Une recherche particulièrement convaincante, publié dans le Journal de médecine alternative et complémentaire, a montré que marcher pieds nus augmente la charge de globules rouges. En conséquence, les cellules d'éviter l'agglutination, ce qui diminue la viscosité du sang.

manières correctes pour aller pieds nus et ses avantages

Comme il y a des avantages démontrés de la marche pieds nus, de même il faut recommander de prendre fréquentes promenades dans la nature. La marche régulière au moins une demi-heure par jour peut réduire le risque de cancer, améliorer la santé cardiovasculaire, maintenir le poids et prévenir le diabète. En outre, la marche améliore l'oxygénation du sang, la circulation, et la réponse immunitaire, élimine les toxines et soulage le stress, maintenant ajouter à cela les avantages de la marche et Descalso aurez à votre disposition un recours plus efficaces pour guérir votre corps et le garder en bon état.

avantages de la liste de la marche pieds nus

  • Marcher pieds nus améliore les troubles du sommeil, y compris l'apnée du sommeil.
  • Pour le soulagement de la douleur. la douleur chronique de douleurs musculaires et articulaires, et d'autres douleurs.
  • Avantages pour les problèmes respiratoires. Marcher pieds nus améliore l'asthme et des troubles respiratoires.
  • Il aide à soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde et l'ostéoporose.
  • Il empêche l'inflammation et améliore les problèmes liés à la distension abdominale de manière significative.
  • Il améliore la circulation sanguine ainsi pieds nus aide à maintenir une bonne circulation sanguine dans les extrémités et les pieds froids calmes et les problèmes liés à l'hypertension.
  • Régule les niveaux d'énergie et nous soulagé les symptômes de dégradation physique, il est toujours conseillé de marcher selon notre rythme et de fitness.
  • Soulage le stress et l'anxiété et nous nous entourons avec la nature et le contact avec le sol nivelé notre rythme intérieur.
  • marchant pieds nus améliore l'activité du système immunitaire et du système immunitaire.
  • Meilleurs niveaux de glucose chez les diabétiques avec une bonne nutrition.
  • Marcher pieds nus est un traitement très efficace pour soulager les symptômes de dépression et d'humeurs faibles.

Marcher pieds nus et améliorer la respiration

Comme nous marchons, notre respiration commence à synchroniser notre mouvement. Éprouver un sentiment d'expansion et de la liberté. marche pieds nus devient plus d'un an; Il devient une forme de guérison, de retirer notre stress et son remplacement par un état d'esprit plus positif et de guérison. Début aujourd'hui de tester les avantages de la marche pieds nus.

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