Les carences en vitamine D

Les carences en vitamine D

La vitamine soleil, la vitamine D, est de plus en plus vitale pour la santé, même pour les Américains qui ne reçoivent pas assez.

L'analyse des données d'enquêtes de santé du gouvernement, des chercheurs de l'université de l'école Denver Colorado de médecine a constaté que trois quarts des Américains avaient des niveaux insuffisants de vitamine D, il y a 20 ans qui.

Un simple test sanguin peut déterminer si quelqu'un a ce que la plupart des chercheurs croient est un niveau idéal de vitamine D, entre 30 et 40 nanogrammes par millilitre de sang.

Avoir une telle solution simple que de passer 10 minutes au soleil avec les jambes et les bras nus, ou de prendre des suppléments de vitamines sous forme de pilule.

Mais les habitudes des gens ont changé, parce qu'ils sont moins actifs et passent moins de temps à l'extérieur, car ils doivent protéger leur peau du soleil, car le risque de cancer de la peau, selon l'étude publiée dans les Archives of Internal Medicine.

Mais la crème solaire, de porter des vêtements et chapeaux pour protéger la peau contre les rayons du soleil la production de vitamine D dans la peau est également arrêté.

Traditionnellement, la vitamine D a été considéré comme vital pour la santé des os et pour prévenir le rachitisme, mais des découvertes récentes montrent que de nombreux types de cellules dans le corps contiennent des récepteurs de la vitamine D, ce qui indique que l'utilisation de la vitamine D il est très large par le corps.

La vitamine D régule 1000 gènes et est considéré comme ayant un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires et le cancer, en plus de la régulation du système immunitaire. A suivre.

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