Les prestations de santé de pommes

Les prestations de santé de pommes

Les chercheurs ont découvert de nombreuses façons que les pommes nous garder en santé.
 Les pommes sont un des fruits les plus sains que vous pouvez manger. Ils sont également faibles en calories et très bénéfique dans le traitement des problèmes dans le tube digestif, soulager les problèmes du côlon, y compris digestif et des maladies intestinales.

Rencontre avec les avantages pour la santé de pommes

Voici une liste de quelques-uns des avantages de pommes qui commencent à intégrer dans votre alimentation quotidienne et vous verrez la différence en peu de temps:

à réduire le cholestérol

Demi-bloc vous fournit 5 grammes de fibres que la plupart des céréales. Les pommes sont plus de fruits contiennent de la pectine, une fibre soluble qui abaisse le cholestérol. Pectine empêche cholestérol accumule dans le revêtement des parois des vaisseaux sanguins, ce qui réduit le risque d'athérosclérose et d'autres maladies du coeur.

Prévenir l'hypertension artérielle

Il y a beaucoup de preuves que le tiers de tous les cas de cancer et la moitié de l'incidence des maladies cardiovasculaires et l'hypertension peut être attribué à une mauvaise alimentation. Parce que les pommes contiennent de grandes quantités de potassium, un minéral qui aide à contrôler la pression artérielle, ils peuvent vous aider à réduire le risque d'un arrêt cardiaque.

Alzheimer reportée

Les pommes contiennent la quercétine, un antioxydant puissant qui protège les neurones de rats de vieillissement; et peut-être que je peux faire la même chose chez les humains. Médecins Ramani Soundararajan Dalhousie School of Medicine, et Vasantha Rupasinghe, le Nova Scotia Agricultural College constaté que délicieux flavonoïdes rouges avaient des effets protecteurs neuro fortes qui pourraient être utiles pour des problèmes comme la maladie d'Alzheimer.

Protège contre le cancer du côlon

Lorsque la fibre naturelle dans les pommes fermente dans le côlon, il produit des substances chimiques qui aident à prévenir la formation de cellules cancéreuses, selon une étude réalisée en Allemagne. Il est également un grand allié pour traiter les troubles digestifs.

Protégez votre coeur

Des chercheurs de l'Université de Californie ont découvert que les pommes et le jus de pomme peut aider à réduire le processus d'oxydation associée à la formation de la plaque qui conduit à une maladie cardiaque. Les participants ont ajouté que deux blocs ou 12 onces. jus de pomme à vos effets alimentation quotidienne et positifs étaient visibles après seulement six semaines.

Réduire le risque d'asthme

Une étude menée par l'Université d'Aberdeen a trouvé des preuves solides qu'une alimentation riche en antioxydants et en vitamines est bon pour l'asthme. Les chercheurs ont découvert que lorsque les enfants boivent du jus de pomme soulagé leurs symptômes. Dr. Peter Burney, qui a dirigé le projet, estime que «phytochimiques» qui se trouve dans les pommes, tels que les flavonoïdes et les acides phénoliques peuvent calmer l'inflammation dans les voies respiratoires.

os de protection

Les chercheurs croient qu'une appelé phloridzine flavonoïde, trouvé seulement dans les pommes peut protéger les femmes post-ménopausées d'ostéoporose et peut également augmenter la densité osseuse. Bore, un autre ingrédient qu'on retrouve uniquement dans les pommes, renforce aussi les os.

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