Les régimes et les viandes

Les régimes et les viandes

La viande est une partie très forte dans les régimes de culturisme ou nécessite de grandes quantités de protéines, pas pire un tribunal est en bonne santé, que nous cherchons à obtenir la plus grande quantité de protéines avec moins de matières grasses. Vie saine Rappelez-vous que nous avons un article spécial à propos de la baisse des triglycérides Altos

Voilà pourquoi le poulet et la dinde est sain, mais le boeuf est très bonne réglementé car il contient des nutriments essentiels trouvés seulement dans la viande rouge.

Le poisson est une excellente source de nutriments et de protéines, et peut donner de très bons acides gras sur le corps et. réguler le cholestérol.

En ce qui concerne la préparation, grillé ou cuit, il est toujours la meilleure option, car aucun calories de graisse ou supplémentaires ajoutés.

Essayez d'éviter les aliments frits, les aliments à frire et hachées aussi, comme les hot-dogs et des hamburgers, que les valeurs nutritionnelles sont perdus en matières grasses, de sodium, de calories et plus.

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