Les régimes pour perdre du poids, Acai Berry Diet

Les régimes pour perdre du poids, Acai Berry Diet

Il existe de nombreux régimes pour perdre du poids, comme vous le verrez ci-dessous, et nous allons nous concentrer sur le régime Acai Berry afin que vous discerniez très utile pour perdre du poids de manière contrôlée.

Les régimes ne sont pas toujours destinés à perdre du poids, se réfèrent également à une alimentation équilibrée ou ceux qui ont besoin de profiter d'un régime alimentaire plus léger pour votre corps.

A cette occasion, nous allons décrire les différents régimes pour perdre du poids que vous pouvez trouver et nous allons mettre en évidence ce régime alimentaire Acai Berry semble être une source d'antioxydants naturels, mais il y a encore des études scientifiques qui soutiennent cette tradition.

les régimes de perte de poids

Avant de prendre une alimentation toujours je vais recommander que vous consultiez votre médecin ou endocrinien parce que vous serez en mesure d'offrir des visites guidées et sur mesure pour votre cas, en regardant les lignes directrices poids, le volume et la hauteur.

Certains des régimes les plus populaires, il faut ajouter, ils sont plus curieux:

  • points de régime: l'un des derniers régimes à la mode qui viennent à nous et est de diviser la nourriture en points que nous devons combiner pour manger seulement un montant exact ne dépassant pas 17 ou 19 points. On peut manger de tout, mais pour le faire est d'être un médecin pour nous déterminer.
  • Le régime dissocié: Il est idéal pour ceux qui sont ennuyés de suivre un régime et que vous voulez trouver une option qui ne sera pas souffrir de la faim. Il est un régime dans lequel un seul type de nourriture est prise, indépendamment du montant, chaque jour de la semaine. Aucun liquide ne se faire si rapidement, nous avons le sentiment de satiété.
  • vert alimentation: Il a été conçu par Maurice Diamonne, nutritionniste français qui l'a nommée Diet-Vert, car il se compose principalement de la consommation de légumes et utilisé pour enlever la graisse du corps, tandis que la détoxification du corps à partir d'aliments hautement transformés .
  • Le régime de la lune: Ce régime met l'accent sur les hydrates de carbone et en faire avoir à regarder la lune parce que pendant la période où le changement de phase de la lune doit être rapide ou se produit, au moins réduire de façon significative les aliments solides et potable beaucoup de liquides afin que nous puissions perdre du poids sans faim. Le jeûne les jours où les changements de lune et de consommer des aliments jours successives indiquées dans une table spécifique peuvent perdre du poids en peu de temps.

Régimes pour perdre du poids rapidement

Avec ces régimes, il y a d'autres qui sont efficaces dans la mesure où ils nous permettent de perdre du poids rapidement, mais attention à ces régimes, car ils peuvent être dangereux. Nous perdons du poids rapidement, mais récupéré et quand nous alimentation.

Avant de procéder à de tels régimes recommandent vous parlez à votre médecin:

 Le régime liquide

  • Le régime alimentaire peut être prise que pour une semaine, et elle purifie pas prise solide. Nous pouvons prendre des jus, les soupes et smoothies encore naturelle et pas de nourriture solide jusqu'à au moins le troisième jour où nous pourrons introduire des légumes, des fruits, des œufs ou des céréales ou poisson bouilli.

Le régime Scarsdale

  • Un régime alimentaire pour perdre du poids rapidement, mais nous devons être en accord avec elle. Il est un régime créé par le Dr Scarsdale, un cardiologue américain. Il est basé sur un alimentacón limitée en calories et équilibré, il amincit et réalise également de meilleures performances et de fitness.

Le régime citron

  • Un autre régime efficace et rapide mais aussi stable. Il est de prendre le jus d'un jus de citron chaque matin avant le petit déjeuner, et ensuite construire une journée de citron jusqu'à ce que le 14, et prendre de nouvelles associé à la consommation de producteur naturel comme les fruits et légumes au moment des repas. Vous devez boire dilué dans de l'eau chaude pour empêcher bouleversé (lorsqu'il est pris quotidiennement).

Le régime alimentaire d'ananas

  • Ce nouveau régime est connu que non seulement vous aide à perdre du poids rapidement et efficacement, mais est également facile à suivre parce que nous pouvons manger de tout, mais en substituant de la nourriture pour l'ananas que nous pouvons manger jusqu'à quatre fois par jour.

Acai Berry Diet pour perdre du poids

Un des avantages de baies d'açai Berry contient des fibres qui aide le transit intestinal des aliments et, à son tour, pour fournir une sensation de satiété, la faim de suite et nous faisant faire un régime que beaucoup de gens semblent être ils travaillent disent même qu'ils perdent kilos très rapidement grâce à ce fruit.

Une autre raison pour laquelle tant adelgazamos avec Acai Berry est parce qu'ils contiennent des acides aminés et des phytostérols qui aident le corps à mieux absorber les éléments nutritifs et contiennent des acides gras pour augmenter le métabolisme, l'abaissement du LDL ou mauvais cholestérol.

Il faut comprendre que la baie d'açai est pas une pilule de régime miracle, il est un antioxydant qui aidera à soutenir leurs objectifs de perte de poids, parce que les ingrédients sont extrêmement riches en nutriments dont votre corps a besoin de perdre poids, non seulement rapidement, mais en même temps nourrit.

Suivre un régime Acai Berry

Si vous voulez suivre un régime pour perdre du poids Acai Berry est compliqué ou difficile que vous pouvez manger la baie naturellement. Fondamentalement parce que se trouver à l'endroit où ils se trouvent (dans des pays comme le Brésil, le Venezuela Pérou), et ainsi nous avons ici pour acheter d'autres composés.

Ainsi, ce que vous avez à faire est de choisir un produit qui est le supplément de baies d'Acai organique, car il prend de nombreuses formes: lyophilisé, en comprimés ou capsules, comme un jus, poudres, barres et shakes, etc.

Notez que certains suppléments Acai Berry contiennent des calories, une cuillère à soupe de mélanges commerciaux est égal à environ 22 grammes et peut contenir environ 80 calories, il ne faut jamais le prennent pas comme un supplément à vos repas quotidiens.

Vous pouvez prendre un jus d'Acai Berry et que cela est votre dîner par exemple, ou votre petit-déjeuner. Pour le reste, je vous suggère de prendre toujours des aliments sains et naturels qui sont en particulier les fruits et légumes, et en poussant les graisses et les aliments saturés avec trop de sucre.

Exercice pour perdre du poids:

Enfin et en dehors de régimes que vous avez notés nous avons à dire avec un régime alimentaire, si vous voulez vraiment perdre du poids, vous devez exercer.

Marcher, courir, ou le vélo est essentielle pour quiconque est soumis à un régime sévère ou stricte parce que nous perdons du poids, l'exercice peut suivre le rythme de perte de kilos et surtout, garder si nous les réunissons régime alimentaire de poids à un moment donné.

Il est à noter que de nombreux professionnels suggèrent que l'un des meilleurs exercices pour perdre du poids serait aérobic et aussi de les effectuer à intervalles.

Les exercices consistent en des intervalles exercice avec un intervalle court (effort) qui est à haute intensité entrecoupés de moments de repos ou de faible intensité.

  • Par exemple, vous avez très rapide pendant 30 secondes, marchez deux minutes, et répéter la même chose pendant 20 minutes. Ils peuvent être fabriqués sur une machine cardio, course, cyclisme, la natation ou à l'aide de mouvements composés comme scuat.

La longueur de l'effort et des intervalles de repos de déterminer le niveau de l'année, lorsque nous ne sommes pas habitués à ces exercices, il est préférable de commencer avec des pauses qui sont longues. Dans un délai de minceur exercices ont des intervalles anaérobie (haute intensité) et aérobie (intensité moyenne).

Aérobie ont en moyenne des intervalles d'intensité des efforts plus d'une minute (généralement 1 à 3 minutes), de sorte que les muscles peuvent travailler avec de l'oxygène. Les intensités sont nettement inférieurs à ceux des intervalles anaérobies bien que plus efficace, sont plus difficiles.

Exercice de la vidéo pour la perte de poids:

Dans la vidéo que nous montrons ci-dessous, vous pouvez voir et à suivre des exercices pour perdre du poids ou vous garder sur la ligne:

7

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha