Les signes d'une carence en potassium dans le sang

Les signes d'une carence en potassium dans le sang

Comment pouvons une carence en potassium et comment pouvons-nous faire pour inverser la tendance? seront traitées dans l'article suivant où vous apprendrez à identifier les signes qui indiquent un manque de potassium dans le corps ces questions.

Le potassium est un minéral important pour l'équilibre des fluides et joue un rôle clé dans le corps de la conduction des impulsions électriques dans les cellules nerveuses et musculaires. Le taux de potassium est contrôlée avec précision par le corps.

La quantité requise de potassium est obtenu à partir de la nourriture et quand est trop, tout simplement éliminé. Pour diverses raisons, cependant, la carence en potassium dans le sang se produit par différents facteurs, et peut même entraîner des problèmes de santé graves.

Les causes de la carence en potassium

En règle générale, la présence de potassium dans le corps est garantie, puisque le potassium se trouve dans de nombreux aliments et peut être adopté dans un régime alimentaire normal, qui ont généralement un approvisionnement suffisant en potassium. Si l'inconfort gastro-intestinal se produit avec des vomissements ou de la diarrhée, de craquage dans l'intestin par l'utilisation de laxatifs ou de diurétiques pendant une période prolongée, ce qui peut déclencher un manque de potassium dans le sang.

Même quand consommation excessive de sel et de l'abus d'alcool, ou la transpiration excessive et le manque d'approvisionnement de liquide peuvent entraîner des taux de potassium dans le corps à tomber. Par conséquent, les athlètes, les personnes âgées et les patients avec la boulimie sont particulièrement touchés par une carence en potassium aussi connu comme l'hypokaliémie.

carence en potassium: symptômes et signes

Les crampes peuvent indiquer de faibles niveaux de potassium dans le sang

Le manque de potassium dans le corps se manifeste par des symptômes très généraux, tels que: fatigue, maux de tête, des étourdissements ou des nausées, ils appartiennent à une série de symptômes internes. Mais d'autres symptômes visibles sont la constipation, des crampes musculaires, la paralysie et des problèmes circulatoires sont également présentés.

L'une des fonctions les plus importantes que le potassium dans le corps est de réguler l'équilibre hydrique et le bon fonctionnement de l'appareil gastro-intestinal, ainsi que la participation à la fonction musculaire et nerveuse. Donc, si des symptômes apparaissent dans ces domaines, cela peut indiquer une carence en potassium dans le sang. Il est dangereux si une carence en potassium a des implications pour la fonction du muscle cardiaque qui peut causer une arythmie entre autres problèmes cardio-vasculaires.

Compenser une carence en potassium

Pour compenser une carence en potassium, généralement beaucoup d'efforts sont nécessaires. Les gens qui souffrent d'aliments lourds devraient être consommés de préférence dans leurs niveaux de consommation de potassium, car ces aliments:

Les aliments qui fournissent potassium

les grains entiers, les avocats, les bananes, les pommes de terre et les noix de manger ces niveaux de potassium dans le sang aide soulèvent. suppléments de potassium ne doivent être pris que sous surveillance médicale.

Un moyen facile d'obtenir une plus grande quantité de potassium, est de faire cuire les pommes de terre ou des légumes. Le potassium est soluble dans l'eau et reste dans l'eau de cuisson ainsi. Cette eau peut être utilisée après la cuisson, en tant que base pour une soupe ou de sauce tout en carence correct de potassium.

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