Les vitamines et les pilules de mieux étudier et mémoriser

Les vitamines et les pilules de mieux étudier et mémoriser

Les étudiants, en particulier ceux de l'enseignement supérieur, sont en mesure d'accumuler des données dans la mémoire, les dates et les informations de toutes les matières, mais en réalité, nous ne sommes pas des machines et ont souvent besoin de prendre une pilule magique qui nous permettrait de conserver tous ce qui a été appris. n'existe pas cette pilule, mais les progrès de la science et aujourd'hui, nous sommes déjà en mesure de trouver des vitamines et des pilules pour étudier et ainsi de rappeler que Viviendosanos nous parlons maintenant d'entre eux et nous offrons le nom et comment sont fabriqués certains des plus connus.

Les vitamines et les pilules de mieux étudier et mémoriser

Dans les pharmacies, ainsi que dans le type de certains magasins, on peut trouver divers suppléments vitaminiques et des pilules qui peuvent donner beaucoup mieux dans nos études parce qu'ils sont fabriqués à partir d'éléments qui aident notre cerveau est en mesure de mieux retenir l'information qui étudie.

Habituellement pilules qui stimulent le cerveau de recevoir des données et en particulier pour le maintien d'entre eux de telle sorte que nous pouvons exercer notre mémoire et plus nous le faisons, nous serons de meilleurs étudiants.

Comme tout autre médicament, la vitamine ou de la pilule, ils servent à étudier et mémoriser mieux ne pas acheter à la légère. Il est préférable de consulter un médecin et voilà où nous recommandons une spécifique, mais si vous êtes curieux, nous allons maintenant parler de la plus célèbre de tous d'eux parce qu'ils sont censés être les meilleurs.

Oméga-3 acides gras

Omega 3 comprimés ont des propriétés différentes et on est qui stimulent la mémoire. Si vous ne l'aimez poissons consommer un supplément d'huile de poisson peut prévenir la perte de mémoire, même la prévention de la maladie d'Alzheimer.

Gingko Biloba

Gingko Biloba est un supplément vitaminique, mais il est également un extrait naturel qui stimule le flux sanguin vers le cerveau. L'un de ces pilules améliorer votre capacité de mémoire et aide aussi à prévenir la maladie d'Alzheimer.

Acétyl L Carnitine

Ceci est un acide aminé qui vous aide à avoir l'énergie nécessaire pour le cerveau de mieux performer. Il est un antioxydant de sorte qu'il protège les cellules cérébrales.

Bacopa monnieri

Voici quelques vitamines qui proviennent de certaines herbes dont l'origine est en Inde, où elles sont prises pour améliorer la mémoire et surtout la concentration.

Piracetam

Beaucoup d'étudiants au dépôt de la période des examens prennent généralement Piracetam, des pilules qui sont un médicament nootropique, considéré comme un agent neuroprotecteur. Avec ces vitamines peut augmenter l'énergie, améliorer la mémoire et la concentration.

Ce médicament est utilisé non seulement pour les étudiants mais aussi effectivement prescrit pour les troubles de l'attention, de la mémoire à trasntornos détérioration mentale et la maladie Alzehimer.

Nous devons être prudents avec ces pilules car beaucoup sont des étudiants qui les mélanger avec des boissons énergétiques à payer mehjor et la vérité est que mettre en danger leur santé.

Berocca Boost

Il est une sorte de combinaison où vous pouvez trouver de la vitamine B, vitamine C, minéraux et guarana pur. Guarana comme vous le savez est un composant naturel est spécialement conçu pour stimuler le cerveau et aider à la concentration maximale.

Il est idéal pour les personnes qui ont besoin de concentration plus quotidienne et professionnels pour leur type de travail doit être vigilant tout le temps ce qui se passe. Il est important de ne pas consommer plus que le montant indiqué sur le dosage.

Memovit

Sont traités capsules qui ont dans leurs composants avec la gelée royale, le calcium, la choline, la vitamine B1 et Acerola, une combinaison maximale qui aide à nous affecte pas le stress et la fatigue pour aider à améliorer la mémoire.

Gelée royale

La gelée royale est plus pur plusieurs composants et leur capacité à aider sur les questions énergétiques. Il est un élément qui est sécrétée par les abeilles et souvent lorsqu'il est consommé peut donner de nombreux avantages, en fait, améliorent la mémoire et minimisent la fatigue physique et mentale. Il existe plusieurs produits qui sont combinés avec de la gelée royale, mais le meilleur de tous est que vous pouvez consommer la gelée royale pure ayant environ 1000 mg de gelée quotidienne.

guarana

Guarana comme nous l'avons vu est dans certains composants en combinaison avec des vitamines. Il est une plante très commune qui est généré au Brésil et est connu comme un stimulant. Lorsque vous consommez il améliore la mémoire et aide à améliorer la performance globale. Il est riche en caféine et peut avoir une altération du corps lui-même, donc il faut être très prudent dans le montant de la consommation qui est faite de guarana.

phosphatidylsérine

Ceci est le composant phospholipide qui peut être trouvé dans les compléments tels que la lécithine de soja. Il est généralement consommé avant les examens de sorte qu'il n'y a pas de perte de mémoire et peut aider à la concentration est plus actif.

Vous voyez, vous avez plusieurs types de vitamines et des pilules qui peuvent vous aider à étudier et mémoriser mieux. Vous devez tenir compte dans tous les cas est que nous ne devrions pas en abuser, mais ils doivent être pris comme une indication pas autrement pourrait vous donner des effets secondaires indésirables.

Considérations générales que vous devez savoir avant de prendre des compléments alimentaires

Bien qu'il existe une variété d'accessoires qui vous aideront à avoir une meilleure mémoire et plus d'énergie dans les moments de travail ou d'études stress, gardez à l'esprit qu'il ya des considérations générales que vous devriez considérer avant de prendre ces suppléments. Regardons à vous assurer que vous ne faites rien les choses et l'impact négatif sur votre santé:

  • Ne pas mélanger: attention, parce que beaucoup de gens qui croient que d'être des produits naturels ou peuvent être achetés sans ordonnance, peuvent être utilisés en toute sécurité, ce qui est pas ainsi. Tous les médicaments et suppléments, tant pharmacie que vous pouvez acheter dans les supermarchés, a son prospectus. Assurez-vous que vous avez bien lu, alors vous verrez que il y a des suppléments qui ne peuvent pas être pris en même temps ou même qu'il existe des suppléments qui peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez pour d'autres choses. En cas de doute, il est toujours préférable de demander à votre médecin ou votre pharmacien.
  • NO sont des substituts pour une alimentation équilibrée: les compléments alimentaires, quelle que soit leur nature, ne sont pas indiqués pour une utilisation à la place de la nourriture ou le dîner. Notez que si vous voulez qu'ils travaillent et veulent maximiser leur impact, devrait maintenir une alimentation équilibrée pendant que vous prenez des suppléments. Sauter des repas ne fera vous sentir plus fatigué et ne pas abandonner comme il se doit dans tous les aspects de votre vie.
  • À durée limitée suppléments alimentaires les plus indiqués dans vos informations si vous pouvez prendre pour une longue période de temps ou d'arrêter le traitement en quelques semaines d'utilisation. Assurez-vous de suivre ces lignes directrices, parce que pour ce faire, vous pouvez avoir des conséquences indésirables pour la santé. Un exemple clair est, par exemple, lorsque l'on prend des suppléments de mélatonine, qui ne peut être pris pendant un certain temps, puis nous faisons un mois de congé paa le corps n'assimiler pas que nous avons cette substance et qu'il peut laisser bâtira naturellement. Ceci est exactement ce qui se passe avec beaucoup d'autres add-ons qui déclenchent votre énergie. Ils peuvent vous causer un déséquilibre dans les fonctions de votre corps et finissent par prendre eux n'a jamais besoin de se sentir bien.
  • Effets secondaires: Il est faux que les suppléments ne disposent pas d'effets secondaires et la vérité est qu'il est quelque chose que nous devons être prudents. Ne pas en abuser et ne prendre que ceux qui sont vraiment nécessaires et le temps requis.
  • Faire du sport: le sport est associée à de nombreux avantages pour votre corps, parmi lesquels est d'améliorer les performances, la puissance et la mémoire. Base non seulement des suppléments et cherche à faire du sport pour être mieux en général.

Toutefois, les suppléments peuvent aller bien à certains moments de votre vie, mais savoir les prendre en fonction de vos spécifications.

Alternatives à mieux se concentrer

Pour tous ceux qui aiment à améliorer leurs compétences sans avoir à utiliser d'autres médicaments ou des suppléments, nous devons souligner qu'il existe de nombreuses façons dont vous pouvez améliorer votre mémoire et la concentration tous les jours et de faire peu d'effort stable . La différence entre ce système ou d'opter pour la prise de suppléments, est dans la seconde est plus lente que la première, mais la première n'a que des effets alors que les comprimés sont pris. Le second offre un effet qui va durer presque toute une vie, car ce que nous faisons est de former notre corps. Nous avons également quelques variantes, sans formation de notre cuerpor, nous aider à mieux se concentrer. Voyons voir ce que nous pouvons faire pour cela:

Yoda et la méditation

Assister à des cours de yoga et de méditation pendant un certain temps pour apprendre les différentes façons dont nous pouvons faire de la maison est essentiel. Cela va nous prendre un peu de temps, mais quand nous routines pour les mains, nous le faire seul à la maison pendant une dizaine de minutes par jour. Ainsi, le travail de concentration à l'intérieur de notre corps sans rien prendre. Et, à la formation du corps, cette installation ne sera jamais disparaître de nos vies.

La méditation est comme le yoga, seules les routines de démarrage sont différents.

Musique de se concentrer

Nous pouvons également utiliser la musique pour se concentrer, mais nous savons que ce ne sont pas quelque chose qui fonctionne pour tout le monde de la même manière. Voilà pourquoi nous devrions constatons ce qui est mieux pour nous. Certaines personnes trouvent parfaite écouter de la musique de la radio ou votre musique préférée de se concentrer, alors que d'autres perosnas optant pour la musique classique. Autres perosnas peuvent porter des écouteurs et écouter de la musique d'un grand volume, tandis que otrasd haty que la crème la plus faible possible. Cela fait aussi partie d'une séance d'entraînement et nous trouvons ce que nous faisons de mieux pour nous. Quoi qu'il en soit, nous influençons que la musique est un grand stimulant pour le cerveau, il est donc un bon outil pour ce qui est de se concentrer beaucoup mieux.

exercices mentaux

Il existe de nombreux exercices mentaux, des séquences, la logique, calcul, etc., qui sont destinées à améliorer notre concentration non solo mais notre mémoire. Ce sont des exercices qui sont généralement amusant pour ceux qui cherchent à améliorer leurs compétences et sont variées. Les gens qui aiment ce type d'exercice, nous leur disons juste pour faire un peu chaque jour est idéal pour améliorer les capacités de l'esprit et, pour ceux qui ne plaît pas, nous leur disons de faire un peu d'effort et que de passer dix minutes par jour, et vous verrez de bons résultats, il est donc pas quelque chose pesante ce que nous devrions passer beaucoup de temps.

En outre, des exercices mentaux: Nous ferons dans la presse, à savoir, l'impression exerce ordinateur ou nous acheter un livre avec eux ou nous pouvons faire usage des applications mobiles, car il y a beaucoup application que vous pouvez télécharger à travailler l'esprit. L'avantage de l'utilisation de ces applications est que nous portons toujours avec nous et nous pouvons faire les exercices à tout moment et le lieu que nous allons bien.

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Vidéo sur les vitamines et les pilules d'étudier:

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