Lignes directrices pour la prévention et le contrôle des nausées pendant la grossesse

Lignes directrices pour la prévention et le contrôle des nausées pendant la grossesse

Pendant les premiers stades de la grossesse, la nausée et les vomissements affectent souvent jusqu'à 80% des femmes pendant la grossesse, en particulier pendant le premier trimestre quand ils sont plus fréquentes et plus intenses. Bien qu'ils disent «nausées matinales» peut se produire à tout moment de la journée et être bénigne ou grave, auquel cas il est appelé hyperémèse.

Bien que la cause exacte de ces symptômes de la grossesse est inconnu, les experts estiment métabolique probable et des facteurs psychologiques, endocrinien, digestif impliqué.

Et fournir les nausées pendant la grossesse

Afin de prévenir et de mettre sous contrôle les nausées pendant la grossesse prend en compte les recommandations suivantes:

  • Consommer régime alimentaire qui comprend des aliments riches en protéines et en glucides complexes (viande maigre, poisson, légumes, riz, pâtes, légumes), limitant ceux avec haute teneur en graisses et en sel et pauvres en nutriments.
  • Mangez de petits repas fréquemment et à intervalles réguliers pour éviter la boulimie et donc indigestion ou les maux d'estomac, accompagnée de nausées.
  • Consommer les craquelins, certaines femmes aide à soulager la nausée, mais éviter de manger en excès.
  • Rester bien hydraté en buvant beaucoup de liquide pour compenser la perte de liquide par des vomissements. Prenez-les de préférence à froid, car ils sont bien tolérés.
  • Evita odeur, le goût ou voir les aliments qui vous causent des malaises; pendant la grossesse Beaucoup de femmes disent avoir le sens le plus aigu de l'odorat.
  • Ne pas sauter un repas, parce que si vous dépensez mal, l'estomac n'a rien à traiter et de l'acide gastrique endommage la muqueuse intestinale, ce qui peut provoquer la nausée et la douleur.
  • Essayez de ne pas vous exposer à des situations très stressantes; sommeil et un repos suffisant, parce que la fatigue physique et émotionnelle peuvent augmenter la fréquence de ces symptômes de la grossesse.
  • Prenez le gingembre, qui contient B et C vitamines et minéraux (calcium, phosphore, aluminium et chrome), soit dans le thé ou de comprimés, ce qui contribue à réduire les nausées, mais rappelez-vous de demander à votre médecin au sujet de l'opportunité de consommer pour vous.
  • Ne vous soignez pas, rappelez-vous que, avant de prendre un médicament pour soulager les nausées, vous devriez consulter votre médecin.

Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) prendre des suppléments de vitamine B6 est recommandé comme traitement de première ligne pour les nausées pendant la grossesse.

En outre, vous et votre médecin peut envisager de donner une multivitamine, ce qui contribuera également à compenser les nutriments que vous ne pouvez pas être manger correctement en raison de nausées et de vomissements. Le moment idéal pour prendre est quand il est moins probable qu'ils jettent de vomissements, une alternative est avant de dormir ou quand vous mangez le plat principal de la journée.

Si vous remarquez que vos symptômes ne sont pas améliorées ou si votre santé est grandement affectée par des nausées pendant la grossesse, s'il vous plaît consulter votre médecin.

sources:

  • Porter, Robert S, et al. Merck Manual des signes et des symptômes du patient: diagnostic et traitement. Médicale Panamericana, Espagne 2010.
  • Eisenberg, A, et al. What To Expect When vous vous attendez. Norma, Colombie 2005.
  • Pierre, J, et al. La grossesse pour les nuls. Willey, USA, 2007.
  • Véronique Mahé, Saada Julien. Ma grossesse au jour le jour: le journal de neuf mois pour une future maman. Robinbook, Espagne 2008.
8

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha