Livre de coloriage est une thérapie anti-stress

Livre de coloriage est une thérapie anti-stress

Livres à colorier utilisés pour être réservés pour les enfants et les adultes qui ont pris soin pour eux de temps en temps, mais récemment, l'activité a trouvé un groupe démographique différent. Ce qui a commencé comme un passe-temps est devenu une tendance internationale que des livres de coloriage pour les adultes sont sur les listes de best-sellers dans le monde entier que la thérapie anti-stress.

livre de coloriage est une thérapie anti-stress

L'art ne peut être en mesure de guérir la maladie, mais il peut certainement aider à faire mieux avant. Les chercheurs ont reconnu les qualités thérapeutiques de l'art depuis des années, et aujourd'hui, l'art-thérapie est utilisée pour aider les gens à s'exprimer quand ils se sentent est très difficile à mettre en mots, comme lorsque vous êtes face à un le diagnostic du cancer.

Le pouvoir de guérison de l'art

La recherche montre que cette forme de thérapie est souvent des résultats tangibles. Une étude de 2006, par exemple, a constaté que l'art-thérapie a permis de réduire considérablement les symptômes de détresse physique et émotionnelle des femmes atteintes d'un cancer au cours du traitement. Une autre étude de la même année a conclu que, après seulement une heure de l'art-thérapie, les patients adultes atteints de cancer de tous les âges ont exprimé un grand confort et le désir de poursuivre le traitement.

Les personnes atteintes de cancer ont souvent l'impression que votre corps a été prise par le cancer. Sont débordés dit Joke Bradt, musicothérapeute à l'Université Drexel à Philadelphie, il dit à Reuters. Être en mesure de participer à un processus de création est en contraste marqué avec la forme passive de subir les traitements du cancer.

Non seulement les personnes atteintes de cancer qui peuvent bénéficier d'arts visuels. L'art-thérapie est également utile pour les personnes souffrant d'une variété d'autres conditions comme la dépression, la démence, l'anxiété grave et le SSPT.

Coloriage est pour tout le monde

Art-thérapie implique souvent l'utilisation d'un moyen de l'art comme un outil pour aider à traiter un problème spécifique d'un patient, mais comme vous avez sans doute remarqué dans votre classe d'art à l'école secondaire, certains individus sont plus artistiquement doués que d'autres. Ceux qui se juger comme moins performants peuvent être plus susceptibles de passer à côté des avantages des thérapies fondées sur l'art. L'art de la coloration chez les adultes, a une aventure créative sans avoir besoin d'une touche artistique. On n'a qu'à colorer l'intérieur des lignes afin d'obtenir l'effet désiré. Cependant, certains experts suggèrent qu'il est ce manque de contribution artistique de certains patients qui empêche la thérapie des couleurs chez les adultes, il est considéré comme une véritable forme de thérapie par l'art.

Il est comme la différence entre l'écoute de la musique avec d'apprendre à jouer d'un instrument. Écouter de la musique est quelque chose de facile que tout le monde peut le faire, mais jouer d'un instrument est un tout autre ensemble de compétences.

Drena Fagen, un art thérapeute et professeur agrégé à l'École Steinhardt de l'Université de New York, a déclaré: Je ne considère pas des livres à colorier que l'art-thérapie, considère livres à colorier thérapeutiques, qui ne sont pas les mêmes.

Ce qui arrive quand on colorie

Le fait que des adultes est pas une couleur en art-thérapie, ne signifie pas que l'activité est pas utile. Theresa Citerella, un étudiant de l'art-thérapie à l'Université Lesley à Cambridge, Mass., A dit qu'il a vu plus de gens utilisent des livres à colorier, à la fois en classe et dans la thérapie pour les aider à se concentrer.

Beaucoup de mes camarades de classe sont diplômés apporter ces livres à colorier dans la salle de classe comme un outil pour se concentrer davantage sur la conférence, Citerella dit, expliquant que plus d'enseignants commencent à accueillir ce comportement.

Et considérant que l'incapacité à se concentrer est souvent un symptôme de stress et d'anxiété, il est logique pour des livres de coloriage pour les adultes sont aussi les aider. Dr. Stan Rodski, un neuropsychologue qui se trouve également être l'auteur de sa propre ligne de livres à colorier pour les adultes, dit un état d'esprit de détente provoque la coloration, semblable à ce qui peut être atteint grâce à la méditation. Comme la médiation, la coloration nous permet de transformer nos esprits à d'autres pensées et de se concentrer sur le moment. Tâches avec des résultats prévisibles, comme la coloration ou de tissage, peuvent souvent avoir un effet apaisant. Il dit aussi que vous pouvez voir les effets physiques de notre corps en utilisant la technologie de pointe pendant ce temps.

Les choses les plus étonnantes se sont produites commencer à voir des changements dans la fréquence cardiaque et des changements dans les ondes cérébrales, il a dit à l'Australian Broadcasting Corporation, ajoutant que le cadre de cette réponse neurologique chez ces personnes qui ont été colorent vient de la répétition et l'attention aux motifs et les détails associés à la coloration.

Dr. Joel Pearson, un spécialiste du cerveau à l'Université de New South Wales en Australie a fourni une explication différente pour l'effet thérapeutique: Focus sur la couleur d'une image peut faciliter le remplacement des pensées négatives et les images avec belle.

Vous devez regarder la forme et la taille, vous devez regarder sur les bords, et vous devez choisir une couleur, Pearson dit. Vous devez occuper les mêmes parties du cerveau qui empêche les images liés à l'anxiété. Tout ce qui vous aide à contrôler votre attention va nous aider. "

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