Manger mieux | réduire la graisse

Manger mieux | réduire la graisse

Les matières grasses sont la première chose que vous obtenez habituellement dans les régimes alimentaires, et il y a quelque chose de mal, parce apporter bien bonne énergie à l'organisme, ils fournissent également de nombreuses calories que le corps ne parvient pas à consommer, et stockées sous forme de graisse.

Graisses sont bonnes pour le corps, si consommés avec modération, et comme presque tous les aliments contiennent un certain pourcentage de matières grasses est inutile de manger graisses supplémentaires.

Ainsi nous évitons le beurre, la crème, l'huile, des chips, des chocolats, des pâtisseries et viandes grasses, entre autres, ce qui avec le temps et l'habitude nous fera perdre du poids et perdre du poids sans le savoir.

Il y a des graisses qui ne sont pas mauvais et rapidement assimilé dans le corps, tels que l'huile d'olive, les avocats, les olives, les graines et les noix, même si bien sûr, aussi longtemps que nous consommons dans les quantités recommandées plutôt excès.

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