Minceur est pas toujours idéal

Minceur est pas toujours idéal

Il ne fait aucun doute que les humains sont complexes, parce que même si aujourd'hui le culte du corps très mince prévaut, il y a ceux qui font tout leur possible pour gagner du poids, car elles perdent kilos sans cause apparente. Celui-ci peut sembler absurde, mais doivent être traitées immédiatement, car il pourrait être un état grave.

Combien de fois nous avons rencontré des gens qui consomment beaucoup de friandises et des plats délicieux qui sont riches en graisses, qui ne montent un gramme de poids et ils perdent même. Cela vient généralement de provoquer l'envie et l'admiration, cependant, à qui il arrive, loin de causer la joie, génère inquiétude et de mécontentement quand ils regardent dans le miroir. Dans ces cas, il est généralement recommandé d'augmenter l'apport calorique par augmentation de la consommation d'hydrates de carbone et les graisses, ainsi que l'exercice avec des poids pour augmenter la masse musculaire, mais cela ne résout pas toujours le problème.

Par conséquent, il est très important que ceux qui ont tendance à perdre du poids sont soumis à une évaluation par le nutritionniste et endocrinologue (en charge de tout ce qui concerne les glandes qui produisent les hormones et les troubles résultant d'un dysfonctionnement même), car de cette façon l'origine du problème est détecté pour fournir un traitement et une alimentation saine.

"Il n'y a pas régime alimentaire à prendre du poids qui correspond à tout le monde» se réfère Dra. Luisa Maya Funes, ancien coordonnateur du Programme de l'obésité du Département de médecine psychologique de l'Institut national de la nutrition (INN) du Ministère de la Santé (SSA).

"Vous devez d'abord déterminer quelles sont les causes qui ont tendance à perdre du poids, parce que parfois il est parce que votre métabolisme (le processus qui est responsable de l'utilisation des nutriments) est accéléré, ils sont sous pression et le stress constante, ce qui génère désintérêt pour la nourriture, ou sont des gens très actifs et donc brûler beaucoup de calories ".

Ceci est ce que les gens en bonne santé souvent le cas, cependant, certaines personnes perdre du poids parce que "ils ont où la glande thyroïde normale (cou) de plus, ce qui entraîne que son fonctionnement est irrégulier, car ils produisent grande quantité d'hormones qui accélèrent le métabolisme et perdent ainsi kilos (hyperthyroïdie). en outre, les patients qui souffrent d'une maladie chronique qui provoque une perte de poids, comme le diabète, le cancer, des problèmes pulmonaires (détresse respiratoire favorise une plus grande dépense calorique) SIDA ou des troubles digestifs (nutriments, par exemple, des problèmes d'absorption) », explique le spécialiste.

Question du métabolisme

L'énergie et les nutriments dont notre corps a besoin chaque jour pour rester en bonne santé sont fournis par des glucides, des protéines, des graisses, des vitamines, des minéraux et de l'eau, qui sont tous obtenus par alimentation équilibrée. Après leur entrée dans notre corps, de la bouche, de la souffrance diverses transformations, qui sont essentiels pour nous de fonctionner correctement; ces changements sont soumis les aliments qui est ce qu'on appelle le processus de métabolisme effectuée par les étapes suivantes:

  • Absorption. Permet aux nutriments de pénétrer dans les différentes cellules de l'organisme.
  • Transformation. Il comprend tous les processus qui modifient la composition chimique de la nourriture absorbée, parmi lesquels: la sécrétion (permet la production d'enzymes ou d'enzymes), la digestion (faites substances solubles absorbés), assimilation (de l'absorption des nutriments) et dégradabilité (désintègre les éléments restants pour convertir les déchets).
  • Excrétion. Éliminer les substances liquides et solides qui ne sont pas incorporés dans les cellules.

Toutefois, le processus ci-dessus peut être accéléré par divers facteurs et conduire à la perte de poids, une situation qui a été donné diverses explications. Selon Maya Funes, un membre de la Société mexicaine de Nutriología, les théories suivantes:

  • Facteur de l'adiposité. Il indique que le gain de poids ou une perte est liée à la taille, la quantité et la croissance des cellules de graisse dans le corps. Donc, si ceux-ci sont de petite taille et peu dans le corps de la tendance à perdre du poids.
  • Thermogenèse. Il détermine la mesure dans laquelle la nourriture est utilisée pour produire de l'énergie, qui provient du patrimoine, de l'environnement ou de l'âge. Il y a des gens que ce qu'ils mangent est convertie en énergie immédiatement et l'empêche de construire dans le corps sous forme de graisse.
  • Génétique. Il se réfère au gène appelé leptine, ce qui affecte le comportement alimentaire des individus (de l'appétit supérieur ou inférieur) et interfère avec la transformation des nutriments en énergie (lentement ou rapidement); d'où leur activité détermine le développement de l'obésité ou de minceur. En outre, cette théorie stipule que le gène connu des récepteurs adrénergiques bêta affecte la dépense d'énergie au niveau cellulaire prend également la fonction d'une protéine connue sous le nom descopladora en compte parce que la médiation de l'oxydation des nutriments (qui offre un niveau de traitement thermique cellule). Enfin, il est l'activité des gènes régulant la sécrétion d'insuline, une substance qui permet ou pas de pénétration du glucose dans le tissu (le sucre qui donne de l'énergie pour survivre).

Pour dire Maya Funes "un autre élément qui a à voir avec la perte ou le gain est le fonctionnement de l'hypothalamus, une glande dans le cerveau qui régule l'appétit, ce qui exerce une activité différente sur chaque individu. Par conséquent il y a des gens qui se sentent peu ou beaucoup de faim et de satiété perçue de façon lente ou rapide, ce qui conduit à la consommation d'une quantité plus ou moins grande de la nourriture et, par conséquent, d'avoir ou pas élevé réserves d'énergie ".

Qu'en est-il l'alimentation?

D'une manière générale, il convient de noter qu ' "un régime alimentaire sain et complet doit être en quantité suffisante de nourriture et d'inclure des éléments nutritifs de base tels que les protéines, lipides, glucides, minéraux, vitamines et de l'eau, puisque tous sont nécessaires pour maintenir un corps sain. que pour les personnes qui perdent du poids, vous devez d'abord détecter l'origine de la perte de kilos, puis indiquer le traitement et fournir régime alimentaire personnalisé, comme il y a des personnes qui ont besoin de plus de protéines ou de glucides par exemple, "il souligne la nutritionniste.

Comme vous pouvez le voir, la perte de poids est un problème qui ne devrait pas être prise à la légère car il peut parfois être un symptôme de maladies que l'absence de traitement peut nuire gravement à la santé, et ne jamais oublier que avant de subir un régime alimentaire recommandé dans des publications ou des amis, vous devriez consulter votre médecin.

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