Ne pas manger des fruits dans la nuit

Ne pas manger des fruits dans la nuit

Les fruits sont recommandées dans toutes sortes de régimes grâce à ses bonnes valeurs nutritionnelles, qui non seulement fournissent des vitamines et minéraux essentiels pour une bonne nutrition et assurer une bonne santé, mais aussi fournir des fibres pour aider à perdre du poids et de perdre du poids ensemble de fournir une bonne charge de l'énergie grâce à des hydrates de carbone.

Mais ces hydrates de carbone, le fructose, ce qui peut causer des problèmes si nous ne consommons fruits aux moments opportuns.

Par exemple, beaucoup de gens à manger des fruits par sa faible teneur en calories, que même dans les cas comme les pommes avec la peau peuvent serhasta négative, mais aussi la nuit, quand les activités et l'effort physique au repos, et donc presque pas calories sont dépensées, et les sucres susmentionnés stockés directement passer pour ne pas être passé.

Cette fructose accumulée devient alors une partie des réserves de devenir gros, il sera très difficile à enlever et nécessitent de grandes quantités d'exercice aérobie pour elle.

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