Noix de réduire de 50% le risque de crise cardiaque

Noix de réduire de 50% le risque de crise cardiaque

Nuts ont de nombreuses propriétés et l'un d'eux est de réduire le risque de crise cardiaque ou même de mourir d'une maladie cardiaque ischémique.

Beaucoup de gens cessé d'utiliser les noix par la crainte imminente de gain de poids, mais la réalité nous montre, dans les mots du chercheur Joan Sabate, que les noix non seulement obtenir la graisse lorsqu'il est consommé avec modération, mais ont un effet rassasiant au il arrête de manger d'autres choses.

Pour cette raison, de plus en plus de gens qui ont introduit les noix dans leur alimentation. Écrous qui ne devrait jamais faire défaut dans notre alimentation sont les noix, les amandes, les pistaches et les noisettes mais brut, il ne faut pas nous confondent et commencer à prendre tous ces écrous frits.

Pendant de nombreuses années, il y a eu plusieurs études sur la relation de noix de diverses maladies, par exemple à l'Université de Loma Linda, ont ratifié l'acte de manger des noix tous les jours (30 gr. Est la quantité recommandée) est réduite à 50 pour cent de probabilité d'avoir une crise cardiaque ou même la mort d'une maladie cardiaque ischémique.

Mais pas seulement cela, il a été trouvé en ce qui concerne d'autres maladies qui sont très présents dans la société d'aujourd'hui que le cholestérol. Beaucoup de recherches ont montré que le fait de manger une poignée de noix par jour à une diminution du mauvais cholestérol de 10% sans affecter le bon cholestérol, à son tour, entraînerait également une baisse des triglycérides entraînant une diminution des risque cardiovasculaire.

Les noix sont un aliment essentiel dans la santé d'une personne, à environ 30 grammes par jour peut seulement d'améliorer notre qualité de vie.

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