Perdre du poids, de manger "2 oeufs par jour"

Perdre du poids, de manger

Donc, selon une nouvelle étude américaine, conseillant la meilleure façon d'essayer de réduire le poids dès que le jour commence, l'étude a été menée à l'Université de la Louisiane, réaffirmant autres du même ordre.

Pendant deux mois, un groupe de 100 personnes ayant un excès de poids, ont été traités avec diverses formes de régime, une fois le programme établi, il a été constaté que ceux qui avaient consommé deux œufs par jour plus tôt dans la journée, ou pendant le petit déjeuner étaient les meilleurs résultats dans la réduction de poids.

L'explication scientifique est basée sur l'état de satiété qui produisent des œufs dans la quantité de protéines qu'ils ont, évitant ainsi la consommation occasionnelle dans la matinée, dans laquelle les effets positifs sont ajoutés, comme éviter les maux de tête causés par tapez régimes hypocaloriques.

Comme toile de fond une autre étude confirme cette découverte avait déjà été publiée dans le International Journal of Obesity, alléguant que les oeufs ont des effets plus importants lors de la perte de poids consommé au petit déjeuner, par rapport à la farine par exemple.

Il est également à prendre en compte les chercheurs, leur consommation ne pas augmenter le type de cholestérol LDL ou mauvais, ou les lipides sanguins (triglycérides).

Pendant longtemps, l'idée a été bien établi que les oeufs ont augmenté le taux de mauvais cholestérol et ainsi induire une maladie cardiaque, mais ces études ont défini autrement.

Recommander la consommation d'œufs entiers dans son jaune est où le plus grand nombre de protéines responsables de la satiété qui empêchent l'obésité et promouvoir la reconstruction des tissus sont.

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