Petit-déjeuner et des enfants

Petit-déjeuner et des enfants

L'importance du petit déjeuner pour les enfants dans Viviendosanos.

Maintenant que nos enfants sont devenus une routine quotidienne d'aller à l'école après les vacances, il y a aussi une touche pour revenir à d'autres routines qui sont très important dans le maintien des enfants en bonne santé maintenant. Selon certaines études, le petit déjeuner est l'un des repas le plus important d'un enfant doit répondre à tous les jours.

On croit que, entre 8 et 10% des enfants ne déjeunent pas tous les jours. Et ceux qui ne prennent pas de petit-déjeuner complet. Plusieurs raisons expliquent cet état de fait.

  • Les enfants qui mangent abondante et le soir dîner. Ainsi, ils ne sont pas faim le matin.
  • Le manque de bonnes habitudes alimentaires. Ils doivent créer des routines quotidiennes autour de l'heure des repas.
  • En Espagne, nous avons tendance à faire des repas d'après-midi et de la négligence que le petit déjeuner principale.
  • Les parents ne pas avoir le temps de prendre soin de leurs enfants le matin.

Les enfants qui sautent le petit déjeuner ou le faire avec un petit déjeuner très médiocre peuvent avoir des problèmes de performance de l'école, tels que: le manque d'attention en classe, le manque de concentration et d'apprentissage à l'école. Par conséquent, nous pouvons suivre une série de conseils pour rendre nos enfants sont pris au sérieux le petit déjeuner et commencer votre journée d'une manière saine.

  • Placer les bébés début
  • Préparer des repas légers
  • Prendre le petit déjeuner un petit déjeuner de routine avec eux et essayer de donner l'exemple de la décence, l'enfant vivra comme une routine normale et peu à peu l'adopter comme une bonne habitude qui peut avoir toute votre vie.
  • Élever des enfants en âge pour eux de l'heure du déjeuner. Cette condition ne peut être comprise sans le premier de cette liste. Les enfants doivent aller au lit tôt pour se lever frais et sans sommeil.
  • Introduire de nouveaux aliments au petit déjeuner. Idéalement, l'enfant peut participer à la préparation du petit déjeuner chaque semaine, donc quelques jours, nous allons avoir du lait, des céréales et un morceau de fruit; Un jour, nous, des toasts au beurre, le yaourt et le jus. Toujours mélanger le lait, les céréales (soit céréales, pains, céréales, biscuits) et des fruits (frais, en conserve, jus, smoothies). Lentement et en jours individuels peuvent être introduits portions de viande ou de légumes ou de légumes, comme une tranche de jambon et les tomates. Outre, des noix ou des œufs sont bons suppléments à ajouter au petit déjeuner.
  • Ne pas abuser de la boulangerie.

Qu'est-ce généralement le petit déjeuner vos enfants? Pourquoi pensez-vous que, souvent, ne veulent pas le petit déjeuner? Nous voulons connaître votre opinion. Laisse un commentaire. Merci.

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