Petit déjeuner nutritif à la mangue et la banane.

Petit déjeuner nutritif à la mangue et la banane.

Cette délicieuse recette peut augmenter votre niveau d'énergie, aider à guérir les problèmes de peau liés et aussi votre alcalines du corps. Ce ne sont que quelques-uns des avantages de manger des mangues. Cette recette comprend également un grand nombre de graines de chanvre pour sa texture crémeuse et merveilleuse abondance de protéines complètes et essentiels oméga 3 huiles.

Parmi les avantages que présente la poignée pour la santé, est l'apport de vitamines C, importants pour maintenir les cellules saines et de fournir des antioxydants essentiels. Il contient également des caroténoïdes qui sont convertis dans l'organisme en vitamine A. Il est idéal pour purifier le corps et de traiter des problèmes de peau tels que l'acné. Il est aussi un allié pour traiter les problèmes liés aux nerfs. La poignée fournit une bonne quantité de tryptophane, un acide aminé qui agit comme un musculare relaxant. En plus de la fourniture de la sérotonine qui peut nous apporter un état émotionnel plus positive, car il est un neurotransmetteur connu comme l'hormone du bonheur. Ce sont quelques-uns des nombreux avantages de la poignée dans notre alimentation.

Faire de cette délicieuse recette et prend l'ensemble de ses éléments nutritifs.

ingrédients:

 2 grandes mangues mûres
  1 banane
  ½ tasse de graines de chanvre

1 cuillère à café de chai épices. (Si vous avez un mélange de d'épices Chai, il peut être remplacé par une sorte de tarte à la citrouille, ou tout simplement ajouter la cannelle, clous de girofle petits et cardamome.)

1 tasse de lait d'amande ou le lait de noix de coco ou de l'eau de noix de coco. Vous pouvez aussi utiliser de l'eau, il suffit d'ajouter un peu de graines de chanvre à votre mélange pour donner plus d'onctuosité.

Mélanger les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse et profiter.

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