Petit puissant avec quinoa, l'avocat, amandes et au miel

Petit puissant avec quinoa, l'avocat, amandes et au miel

Ceci est un petit puissant et dynamique avec quinoa noir, d'avocat, d'amandes et de miel, avec lequel vous pouvez obtenir les avantages étonnants de les graines les plus couramment utilisés dans les remèdes populaires et les propriétés de tous ces ingrédients.

Noir Quinoa (comme le rouge) a une texture plus ferme que la variété blanche, et fait une excellente alternative aux céréales du petit déjeuner. Certains avocats offre un contraste élevé et aux amandes, fournit des huiles essentielles naturelles pour le corps, de sorte que cela est l'un des petit-déjeuner plus nutritif et sain, vous pouvez préparer.

Un petit-déjeuner puissante

Donne 6 portions.

ingrédients:

  • 2 tasses d'eau
  • 1/4 cuillère à café de sel de mer
  • 1 tasse de quinoa noir (mais vous pouvez utiliser celui que vous voulez)
  • 1 1/2 tasse de lait d'amande
  • 1 avocat, coupé en tranches minces
  • 6 cuillères à soupe d'amandes grillées tranchées
  • 6 cuillères à soupe de miel

instructions:

Faire bouillir l'eau avec du sel. Battre avec des perles. Retour à ébullition. Réduire le feu. Laisser mijoter à couvert chaleur pour 15-17 minutes. Laisser reposer pendant 5 minutes. Remuer avec une fourchette et recouvrir de lait d'amande, d'avocat, d'amandes et de miel.

Cette recette a une valeur nutritionnelle et puissante énergie pour notre corps.
 Hautement calorique concentré, protéines de haute qualité, glucides, lipides, fibres, minéraux: calcium, phosphore, fer, magnésium et vitamines A, B12, C, E, B1, B2. Il dispose d'une quantité importante de calories, mais est énergie pure, car il est un aliment qui ne pas ajouter de matières grasses à notre corps.

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