Pistaches pour combattre le stress

Pistaches pour combattre le stress

Pistaches, en plus d'être un bon aliment pour trouver un régime qui va nous aider à contrer les effets du stress, ils réduisent également la pression artérielle, la résistance vasculaire périphérique et la fréquence cardiaque dans des situations de stress aigu.

Pistaches sont un allié dans la lutte contre le stress

Les bienfaits des noix ont été amplement démontrée dans diverses études scientifiques. Maintenant, une nouvelle analyse a montré qu'une alimentation saine complété avec les pistaches abaisse la pression artérielle et la fréquence cardiaque en situation de stress, selon une étude publiée dans la revue Hypertension.

Efficace pour réduire la pression artérielle

Des chercheurs de Pennsylvania State University (USA) ont mené le test avec des adultes non-fumeurs qui ont suivi les régimes à faible teneur en matières grasses avec des quantités différentes de pistaches. Les résultats ont montré que les participants dont le régime alimentaire dans lequel ces noix sont inclus réductions expérimentés de la pression artérielle, la résistance vasculaire périphérique et la fréquence cardiaque à des situations de stress aigu.

événements quotidiens tels que le stress au travail, l'utilisation à court terme pour effectuer des travaux ou de temps de parole en public peut augmenter la tension artérielle, et nous savons que nous ne pouvons pas éviter tous les facteurs qui provoquent le stress dans nos vies que nous avons dit Sheila Ouest, l'un des les auteurs. Les résultats de cette étude sont importants parce qu'ils démontrent que la nourriture que nous mangeons influence les réponses physiologiques au stress.

Plus de biens de pistaches

La pistache est un aliment avec de nombreuses propriétés nutritionnelles. Il est riche en vitamine E, la vitamine B6 et B1, et contiennent des minéraux tels que le magnésium, le fer et le potassium. Il est également riche en fibres, ce qui contribue à améliorer le transit intestinal et lutter contre l'obésité.

Ces résultats sont très prometteurs, car ils démontrent que les pistaches ont également des effets bénéfiques sur les autres facteurs de risque de maladies cardio-vasculaires, ajoute M. Penny Kris Etherton, un autre auteur. Les résultats de nos études antérieures indiquent que l'addition de noix de régime alimentaire sain abaisse les niveaux de cholestérol LDL dans un niveau de dose-dépendant et augmente les antioxydants dans le sang.

28

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha