Plus de 7 heures de sommeil par nuit, prévenir les maladies du coeur, (II)

Plus de 7 heures de sommeil par nuit, prévenir les maladies du coeur, (II)

Cet article est poursuivi: «Plus de 7 heures de sommeil par nuit, prévenir les maladies cardiaques"

Mais il dit que son équipe était pas encore sûr ce qui a causé l'association d'études seront nécessaires pour étendre la portée de ces résultats, il a dit, (par exemple) ne pas dormir modérer la vitesse à laquelle accumule calcification?

Ellen Mason, infirmière cardiaque supérieure à la British Heart Foundation, a déclaré: Il ne sait pas encore comment le sommeil affecte notre risque de maladie cardiaque, mais cette étude ajoute à la recherche précédente qui suggère; que suffisamment de sommeil se peut aider à garder notre cœur et la circulation saine.

Le sommeil est essentiel pour la capacité de l'organisme dans leur réparation automobile, il est donc important d'essayer d'obtenir suffisamment de repos et de se lever tôt peut signifier que vous n'êtes pas assez, ou la qualité du sommeil ".

Les maladies cardiaques tue environ 105.000 personnes au Royaume-Uni chaque année et un autre 2,6 millions de personnes connues pour être vivant avec la maladie.

Les experts recommandent que les adultes devraient arriver à avoir entre sept et huit heures de sommeil par nuit, neuf heures et les adolescents entre 10 et 11 heures, il serait plus sain.

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