Pour une parfaite fesses

Pour une parfaite fesses

Il est pas un secret, les fesses font partie de l'anatomie humaine qui est très attrayant non seulement pour le sexe opposé, mais à soi-même. Ils peuvent être une source d'admiration, l'envie et le désir, mais fait quelque chose ils sont comme vous voulez?

Pourquoi les fesses si attrayante? Toute explication fera référence à l'sexuelle plutôt que quelque chose d'autre apparence. La première hypothèse, dans un contexte anthropologique, nous dit que les hominidés (ancêtre de l'homme moderne qui se déplaçait à quatre membres) accouplement dans la position qu'ils font quadrupèdes, de sorte que le point crucial était le dos de la femelle, qui, incidemment, il a accumulé plus de viande que le mâle.

Comme il se redressa sur deux jambes, la rondeur des fesses participé comme sex-appeal avec des seins, peut-être comme cela arrive jusqu'à aujourd'hui.

L'évolution de vêtements causé cacher les fesses, étant ainsi les objets plus grand désir pour la catégorie interdite. Un exemple de cela est la société victorienne du XIXe siècle en Angleterre, où les femmes portaient appelés tournures et des jupes avec des surplombs arrière artificiels faits de fils et de rembourrage, destinés fesses surdimensionnées à une époque où la sexualité a été réprimée.

L'appréciation esthétique vers l'arrière a été différente à travers l'histoire, étant en forme par les artistes des connotations de moment. Pendant longtemps, le plaisir a été très bien reçu, de la Grèce antique à près de la sixième décennie du XXe siècle, lorsque le modèle Twiggy, qui, avec les cheveux courts, maquillage pour les yeux exagérée, faux cils et la figure émaciée émerge révolutionné le sex-appeal.

Le stéréotype de Twiggy est repris dans la dernière décennie des années 90 et toujours en vigueur, si ferme, rond, petites fesses sont presque la mode, dans lequel l'homme est également impliqué. Donc, si vous voulez répondre à ces lignes directrices, nous vous proposons plusieurs exercices qui vont vous aider à démarrer:

Corde et échelle

Que vous soyez mince ou ronde, les fesses tissus perdent la cohérence et deviennent flasques avec le passage du temps, comme les autres parties du corps, il est plus évident dans cette région. Donc, si vous ne faites pas d'exercice, vous pouvez perdre la fermeté et donc son attrait.

Pour éviter cela il est fortement recommandé de monter les escaliers, disent 25 étapes 20 fois par jour. Bien sûr, il est pas le plus approprié pour la première fois, de sorte que vous pouvez commencer avec 100 pas par jour, et aller en augmentant progressivement la part. Nous pensons que cette activité peut être réalisée dans les escaliers à la maison ou au bureau, ou en utilisant un monte-escalier.

Il est très important que, avant chaque session prendre une marche à un rythme modéré pendant 5 minutes, de sorte que la fois votre système circulatoire, le cœur et les muscles des jambes et des fesses sont dans des conditions optimales pour l'exercice. Il est également recommandé que cette routine est effectuée sans pause; rappelez-vous que la persévérance et la discipline sont les résultats que l'on souhaite.

Maintenant, si ce que vous voulez est de fermeté, de l'exercice au moins deux fois par semaine est suffisant; mais si vous souhaitez augmenter le volume, pratiquer trois fois dans la même période.

Tu te souviens quand la corde à sauter dans le primaire? Ceci est un obstacle insurmontable pour obtenir un exercice et les cuisses et les mollets retour magnifique. Vous pouvez commencer avec 10 séries de une minute et 30 secondes, avec des pauses pour récupérer deux minutes. Pendant ce temps, prendre de respirer profondément et de récupérer la fréquence cardiaque, ainsi que des exercices d'étirement, pour laquelle il est conseillé de placer vos pieds ensemble et plier le tronc vers l'avant de toucher vos chevilles (aucun effort pour retrouver la position de départ) le maintien de la position 10 secondes et répétée au moins trois fois.

Notez que la chaîne de travail est un exercice plus intense, qui sera beaucoup plus exigeant que les escaliers. Cependant, la combinaison des deux donnera de meilleurs résultats plus rapidement et il est donc essentiel que la technique appropriée effectué avec un minimum de deux fois par semaine chacun, en alternance.

habitudes de soins

L'un des problèmes les plus courants qui se produisent dans les fesses est la cellulite, à savoir l'accumulation de graisse, de l'eau et des toxines qui entrave la circulation sanguine, formant de petites fossettes sur la peau, semblables à ceux d'une peau d'orange. Sa principale source de la nourriture riche en graisses, mais doit également prendre en compte les troubles hormonaux et un mode de vie sédentaire.

Une bonne solution est basée sur l'exercice de la pratique précitée, en plus de l'utilisation de gels anti-cellulite et crèmes dans lequel les composés de la formule que les algues et la vitamine E sont envisagées, entre autres, pour améliorer la circulation dans la région. Il est également important de réduire la consommation de graisses animales et d'augmenter portions de fruits et légumes, boire 2 à 3 litres d'eau par jour et limitez votre consommation d'agents de conservation, le sel et le sucre.

Chirurgie esthétique?

Pour la science médicale actuelle affaissement défaut arrière il est facile de corriger, en plaçant une prothèse spéciale sous le muscle fessier. La procédure est simple et ne laisse aucune cicatrice visible, car l'incision cachée dans le pli fessier. Ainsi fesses augmentent et la forme et la fermeté qui avait jamais récupère. Un moyen de récupérer l'utilisation de bas élastiques pendant quelques jours, après quoi le patient peut marcher à nouveau tout à fait normalement nécessaire.

Les avis de la mode actuelle presque Voyons cela l'élancement parler d'une bonne santé, de sorte que certaines parties de notre corps comme les fesses, reflètent la condition que nous maintenons. Donnent exercer quelques minutes par jour donnera la force et la santé, et une meilleure circulation sanguine. Donc, ne remet pas en question et d'envisager la meilleure option.

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