Pourquoi les minéraux si important pour la santé

Pourquoi les minéraux si important pour la santé

Sait l'importance des minéraux pour la santé

Les aliments que nous mangeons sont retraités et sans beaucoup essentielle lorsqu'il est cultivé sur des sols très galvaudé et saturé de pesticides de synthèse et éléments fertilisants. Par conséquent, ils ne reçoivent pas les vitamines et les minéraux dont nous avons besoin. Afin de rester en bonne santé et de prévenir le vieillissement prématuré, le cancer et les maladies cardiaques, notre alimentation est complétée avec des minéraux et oligo-éléments qui sont généralement pas organique et faire encore plus de dégâts à notre santé donc.

Les minéraux sont essentiels pour le fonctionnement des systèmes biologiques et notre corps tout entier. Certains de ces minéraux existent en grande quantité dans le corps, tels que le calcium. D'autres, tels que le manganèse existe en petites quantités, mais ils sont essentiels à notre santé et le bien cependant.

il ne faut pas oublier que les minéraux doivent être biodisponible. Ce terme signifie simplement qu'un aliment est «disponible» pour une utilisation par le corps humain. Dans certains modes de réalisation, les minéraux traversent le corps sans être absorbé. Après les minéraux passent par l'intérieur de la paroi intestinale, les ingrédients pénètrent dans le sang et sont sur le chemin de leurs organes ou systèmes du corps cibles où ils vont travailler l'exercice de leurs fonctions spécifiques pour soutenir la santé vous faire sentir bien. Donc, si demain vous décidez d'acheter l'un des suppléments minéraux existants, ne pas acheter à moins que vous écrivez que sont biodisponibles. De toute évidence, ils sont aussi plus coûteux en raison de procédés de fabrication basés sur la science des aliments plus sophistiqués. Toutefois, si vous mangez suffisamment de légumes, fruits, légumes et algues sans supplément est nécessaire.

Les données sur les minéraux

 Le calcium et le phosphore sont les deux minéraux les plus communs trouvés dans le corps. D'autres minéraux communs trouvés dans le corps sont le fer, le zinc, le sodium, le potassium, le magnésium, le fluor, le soufre et le chlorure de cuivre.

 Tous les nutriments tels que des vitamines, des protéines, des enzymes, des acides aminés, des glucides, des graisses, des sucres, huiles, etc. minéraux nécessaires pour le bon fonctionnement de la cellule. Tous les processus du corps dépendent de l'action et de la présence de minéraux.

 Les minéraux sont importants pour les vitamines nutrition. Les vitamines sont nécessaires à tous les processus de l'organisme biochimiques. Toutefois, les vitamines ne peuvent pas fonctionner à moins que les minéraux sont présents.

 Les minéraux sont nécessaires pour la guérison. La reconstruction des tissus se produit plus facilement lorsque le corps a accès aux minéraux nécessaires. Ceci est la raison de blessures par immersion dans l'eau guérir rapidement, et pourquoi traditionnellement centres de spa sont si populaires.

 Les minéraux sont mal absorbés par l'organisme. Calcium, par exemple, prendre en même temps que les vitamines D et C, les acides gras essentiels dans le rapport approprié et le magnésium, de manière à être digérés.

 Une des raisons pour lesquelles les femmes ont tendance à avoir l'anémie due à une mauvaise digestion de fer. Parce que ce minéral est difficile à digérer, il passe le plus clair à travers le corps sans être digérées. Le fer est mieux absorbé plus de vitamine C.

 De nombreux suppléments minéraux ne sont pas facilement assimilés par l'organisme. Il est important que les suppléments minéraux sont solubles dans l'eau et non sous la forme de roches, et que les éléments sont dans un état oxygéné, en fournissant plus d'oxygène dans les cellules du sang et libèrent des toxines à partir des meilleures sources de minéraux cuerpo.Las est algues comme nori, dulse, wakamé, bladderwack, hijiki, laitue de mer, la spiruline, etc. Légumes, en particulier organiques ont une haute teneur en minéraux, ce qui en fait une cible obligations de recherche d'arrêt de calcium et la source de sodium. Ils sont également faibles en sucre de sorte qu'ils sont utiles quand une alimentation crue est commencé, parce que le corps ne peut pas gérer le sucre jusqu'à ce que complètement propre.

Si votre objectif est d'augmenter la consommation de fruits, commence par smoothies verts pour faire de votre corps plus alcalin, est utilisé pour éliminer les niveaux de fibres et de graisses dans le sang. Mangez un grand bol d'algues, les salades vertes et des smoothies verts ne pas être qu'une partie de la population de 99% qui est déficiente en minéraux quotidienne.

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