Propriétés et avantages de la racine de gingembre perte de poids

Propriétés et avantages de la racine de gingembre perte de poids

Le gingembre est une plante qui a été utilisé plus de 5000 ans, un médicament traditionnel très populaire en Chine et en Inde. Nous vous avons dit quels sont les avantages pour la santé.

Ensuite, nous montrons le taux des différentes sections que nous allons essayer, si vous intéressé par un particulier il suffit de cliquer sur celui qui vous intéresse:

  • Quel est le gingembre?
  • composition Ginger
  • Propriétés de gingembre
  • propriétés de la santé de l'ovaire
  • Propriétés pour le système digestif
  • Propriétés pour le système immunitaire
  • Comment perdre du poids avec la racine de gingembre?
  • Les effets secondaires de gingembre
  • Comment prendre le gingembre?
  • recettes vidéo au gingembre: biscuits au gingembre et thé au gingembre

Quel est le gingembre?

Le gingembre est une plante aromatique qui a été le protagoniste de nombreuses études scientifiques grâce à ses effets sains et de guérison.

Ce tubercule est un rhizome souterrain qui a une saveur épicée, la viande est recouverte d'une peau brune. Non seulement est une plante sensationnel comme un médicament, il est aussi un ingrédient largement utilisé dans la gastronomie.

Traditionnellement, le gingembre a été et est l'une des plantes les plus populaires traditionnelles de la médecine chinoise; cela est parce qu'il est un anti-inflammatoire naturel qui aide à combattre les maladies respiratoires ainsi que l'arthrite et des problèmes digestifs.

Le gingembre est également riche en huiles essentielles, des vitamines, minéraux, antioxydants et acides aminés si clairement de nombreux avantages pour le corps humain comme je vais résumer ci-dessous.

En outre, il a également été montré pour avoir des effets bénéfiques dans le soulagement des malaises gastriques et contribue à améliorer les douleurs menstruelles, migraines, avoir des effets bénéfiques dans la prévention du cancer du côlon et même plus d'avantages que nous verrons et nous allons développer dans la section correspondante.

D'autre part, il a d'autres avantages qui se rapportent à être une sorte de aphrodisiaque car il bénéficie de la stimulation de la libido et est également recommandé pour les personnes vivant dans déprimé ou de marquage pour ne pas mentionner les états de stress, qui sert également à lutter contre le vieillissement prématuré .

Ainsi, il apparaît comme une plante ou d'un ingrédient miracle bien qu'en réalité a une composition à base de vitamines, huiles et autres composants qui en font donc comme recommandé.

composition Ginger

Le gingembre est une foule d'avantages et de composés comme les huiles essentielles, des vitamines, minéraux et acides aminés. Si nous nous concentrons sur les huiles essentielles sont le limonène, citronellal, camphène entre autres. Et le gingerol est l'une des huiles essentielles qu'il a donne son piquant.

Il est également un tubercule riche en vitamines telles que les vitamines B et la vitamine C, qui est également riche en minéraux comme le calcium, le phosphore, l'aluminium et le chrome.

D'autres composés sont tels que l'acide aspartique, l'acide linoléique, l'acide oléique et ascorbique. En ce qui concerne les acides aminés comme la methionine, la niacine, l'histidine, l'arginine, le tryptophane, la leucine et d'autres. Nous voyons alors comment quelque chose d'aussi petit que le gingembre est plein d'éléments qui composent la consommation permettre traiter toutes sortes de maux et même des maladies.

Ginger est également très riche en antioxydants, a enzymes telles que la protéase et zingibain et phytonutriments comme les flavonoïdes ou les caroténoïdes

propriétés Ginger

Traditionnellement le gingembre a été lié comme un remède naturel infaillible pour soulager l'inconfort gastrique, mais bien qu'il a fallu des années pour le découvrir, la recherche scientifique a montré que le gingembre est non seulement bénéfique pour les problèmes d'estomac, mais a de nombreuses autres propriétés.

En fait, il aide à lutter contre le stress, en plus des effets antioxydants pour lutter contre le vieillissement cellulaire, les effets anti-inflammatoires, contribue à améliorer les migraines, etc.

Tout ce que je viens d'énumérer sur les propriétés de gingembre, est pas la seule chose que nous mettons en évidence, nous pouvons réellement faire toute une liste de ces propriétés et les avantages que sa consommation peut apporter à notre corps.

En fait, vous remarquerez ayant des propriétés pour traiter toutes sortes de malaises dans notre corps, certaines maladies et même lorsque nous veulent perdre du poids.

Ce sont des propriétés les plus importantes de gingembre:

Propriétés de stress physique et émotionnel

Excellent anti-inflammatoire

Le gingembre a des composés anti-inflammatoires appelés gingeroles. Ces substances sont bénéfiques pour réduire la douleur chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde ou l'arthrose.

Que vous pouvez avoir des données scientifiques, des études cliniques ont montré que ces patients à améliorer si elles prennent le gingembre en plus de leur médication régulière, au fil du temps peut réduire l'inflammation des articulations et se sentir un certain soulagement.

Bénéfique contre les migraines

Des chercheurs danois ont constaté que le gingembre peut bloquer les effets de protasgladina, une substance qui provoque une inflammation dans les vaisseaux sanguins du cerveau qui peut provoquer des migraines. réduisant ainsi les migraines et empêché.

Vous pouvez prendre un certain type d'infusion de gingembre si vous souffrez de migraines et de voir comment peu à peu soulagé. Vous pouvez même envie de prendre cela avant aider à prévenir et à réduire eux.

Le soulagement du stress

Merci à sa teneur en cinéole, le gingembre peut aider à assurer un sentiment de calme et aide à réduire l'anxiété de sorte qu'il devient le complément idéal des jours ou des saisons anxieux lorsque les émotions fluctuent trop bas.

Le stress est quelque chose qui affecte des millions de personnes dans le monde. La prise de gingembre ou le mettre dans notre alimentation quotidienne peuvent apporter notre corps à rester plus détendu et surtout l'impact d'être sous pression constante est soulagée.

propriétés de la santé de l'ovaire

Efficace contre les crampes menstruelles

Pour ceux qui souffrent de douleurs menstruelles chaque mois et ne veulent pas prendre la pilule, l'un des meilleurs remèdes naturels qui aucune contre-indication est le gingembre. Tout ce que vous avez à faire est de préparer le thé de gingembre comme un moyen de soulager les douleurs de menstruation s'ovaires. En outre, il est également bon pour les femmes qui ont des règles irrégulières, car il soulage la douleur peut se sentir particulièrement le premier jour.

Bénéfique contre le cancer de l'ovaire

Ces effets sont à l'étude et semblent prometteurs, mais rappelez-vous si vous prenez des médicaments prescrits par un médecin doit suivre, ne laissez pas les médicaments prescrits par un médecin de prendre quoi que ce soit sur votre propre.

Il n'y a rien qui est naturel et qui bénéficie lui-même de ne pas guérir ou le cancer. Ginger pour sa composition et avantages globaux peut conduire à une légère amélioration en termes de douleur et de stress pour les femmes vivant avec le cancer de l'ovaire, mais encore une fois, ne pas oublier de prendre votre médicament.

Lors de la réunion annuelle de la 97e American Association for Cancer par le Dr Rebecca Liu et ses collègues de l'Université du Michigan, ils ont présenté un document dans lequel il a montré que le gingembre gingeroles pourrait tuer les cellules de cancer de l'ovaire induction mort cellulaire programmée.

médicaments de chimiothérapie conventionnels peuvent causer des cellules de devenir résistantes à son action. Dr Lui et ses collègues croient que le gingembre peut être bénéfique pour les patients atteints de cancer de l'ovaire, car les cellules ne deviennent pas résistant à l'effet de gingembre.

Cela pourrait être un très important cancer étape de durcissement, espérons que beaucoup de femmes ont besoin de continuer avec les forces et de lutter pour leur propre vie.

Propriétés pour le système digestif

Soulage les troubles gastro-intestinaux

Ginger est idéal pour les problèmes d'estomac à des problèmes gastro-intestinaux, non seulement soulage l'inconfort, mais il facilite aussi la digestion.

Un peu de thé de gingembre, que les femmes prennent pour remédier peut soulager les douleurs menstruelles presque immédiatement douleurs gastro-intestinales. Si vous rencontrez beaucoup de douleur, vous prenez une petite quantité sirotait lentement et notez soulagement presque immédiat.

Efficace contre les vertiges et des nausées

Ginger a été montré pour être efficace dans la prévention des vertiges et des nausées, de vieilles nombreuses femmes prenant le thé au gingembre pour prévenir les nausées matinales. À son tour, le gingembre contribue à activer la circulation sanguine de sorte qu'il peut être sensationnel pour les femmes enceintes souvent la circulation est affectée par les varices et autres vaisseaux sanguins.

Mais toujours, il est préférable de consulter un homéopathe ou un médecin pour obtenir des conseils, mais rien ne se passe parce que boire du thé ou du thé au gingembre quand vous êtes très malade.

La prévention du cancer du côlon

Gingérols à nouveau chargés de piquant du gingembre peuvent inhiber la croissance des cellules cancéreuses du côlon. Donc, la recherche suggère présenté dans Cancer Prevention Research, lors d'une réunion de spécialistes du cancer qui se tiendra à Phoenix en 2003. Comme je l'ai indiqué, cependant, ces données doivent être prises pour ce qu'elles sont au service des scientifiques estuidos d'évoluer pour atteindre un remède bien que nous ne devons pas être considérée comme définitive.

Propriétés pour le système immunitaire

Des chercheurs allemands ont découvert que la sueur est un agent puissant pour lutter contre les germes à combattre les infections. Si vous avez déjà essayé un thé au gingembre vous saurez de quoi je parle, car il provoque vraiment beaucoup de chaleur. Si nous nous concentrons un peu plus sur les effets de la sueur, nous savons que cela est indispensable à la grippe et le rhume pour guérir.

Comment perdre du poids avec la racine de gingembre

Après avoir vu les principales propriétés qui peuvent avoir le gingembre, alors nous pouvons expliquer qu'il existe une relation entre la consommation ou la consommation de la racine de gingembre avec la perte de poids. Il y a beaucoup de gens qui prennent racine de gingembre dans les temps qui sont les régimes et assure que la perte de poids est garantie.

Si vous vous demandez pourquoi le gingembre est capable de nous faire perdre du poids efficacement la réponse est simple. Si vous prenez la racine de gingembre obtiendra accélérer votre métabolisme de sorte que vous sera plus facile de perdre du poids. Cela permettra d'atteindre ce régime vous le rendre beaucoup plus efficace si vous savez qu'il est déconseillé de prendre la racine de gingembre si vous allaitez (où de nombreuses femmes après l'accouchement qui souhaitent perdre du poids).

Comment la racine de gingembre est consommé si vous voulez perdre du poids? En règle générale, la prise de contrôle du thé de racine de gingembre, qui est très simple à préparer, parce que tout ce que vous avez à faire est de préparer un thé avec la racine de gingembre et l'eau chaude.

Prenant ce thé une fois ou deux fois par jour, réussi à accélérer non seulement votre métabolisme comme je l'ai souligné, mais vous remarquerez que votre corps ne se sent pas aussi gonflé et donner sensabilizar glucose quelque chose de généralement associée étroitement avec le concept de la perte de poids .

D'autre part, et je ne l'ai pas mentionné, entre les propriétés de la racine de gingembre est le fait que la consommation augmente les niveaux de sérotonine qui est précisément ce qui fait notre appétit diminue, ce qui est la raison pour laquelle beaucoup de gens prennent thé de racine de gingembre pour perdre le désir de manger et donc pas de régime alimentaire ou pas de la faim toute la journée sont ignorés.

Il est vrai que boire du thé au gingembre préavis racine comment votre estomac est plein, ou du moins nous sentir satisfaits et ne sera donc pas voulu prendre d'assaut le réfrigérateur dans le cas que notre alimentation est devenue difficile à supporter.

Les effets secondaires de gingembre

Malgré les nombreux avantages trouvés dans le gingembre, il faut ajouter que peuvent également paraître étrange contre-indiqué ou pas recommandé de prendre dans certains cas.

Ainsi, nous constatons que parmi ses contre-indications ne doivent pas être prises si les troubles digestifs pour ce qui est favorable, que les ulcères, la gastrite, la colite ou la maladie de Crohn, sont actifs que si cela pourrait rendre la douleur plus nette.

Une autre contre-indication est qu'il peut interférer avec la formation hormonal du fœtus pendant la grossesse, si l'on prend pour réduire les nausées est souhaitable que précédemment vous consultez votre gynécologue qui vous demande si vous pouvez le prendre ou non, et comment le faire . éviter aussi de le prendre si le saignement pendant les menstruations sont abondantes de ne pas augmenter le risque de saignement.

Il peut aussi intervenir en ce qui concerne les effets de certains médicaments, si le patient prend des médicaments pour le diabète ou parce que vous avez des problèmes circulatoires, il est toujours préférable de consulter un spécialiste que le gingembre réduit et modifie les effets des médicaments pour traiter ces maladies .

Il peut aussi provoquer des réactions allergiques chez usage topique, des éruptions cutanées causant et réactions oculaires zone traitée.

prenant gingembre

Comme mentionné précédemment, le gingembre a divers types d'activités et des présentations qui les consommer à une fréquence appropriée peut être très bénéfique pour votre santé. Le gingembre peut être trouvé à la fois dans un endroit frais, sec et sans poussière.

Le moyen le plus courant de trouver et de consommer est par perfusions. Pour placer une préparation de gingembre, il est préférable d'utiliser un litre d'eau pour chaque morceau de racine. Lorsque l'eau bout, alors nous pouvons ajouter le gingembre et laisser environ 3 ou 4 minutes pour prendre toute la saveur. Plus tard, si vous le souhaitez, vous pouvez mettre un peu de miel pour sucrer, citron, orange ou même un peu de camomille pour donner un autre goût.

Une autre façon consiste à consommer par gingembre huiles essentielles, des jus ou des capsules. Dans le cas des huiles et leur concentration est beaucoup plus élevé, vous ne devez pas dépasser les 9 gouttes de pétrole par jour qui doit être distribué dans les 24 heures et ne prend pas en une seule fois. Dans les capsules tout dépend quelque peu de la composition, mais sont généralement pris toutes les 8 heures en général pour une période de temps déterminée. Si elle vient à l'aide de gingembre aussi aux repas, le meilleur que vous pouvez faire est de l'utiliser pour assaisonner les salades ou même une sorte d'assaisonnement de la viande. Il est un ingrédient assez commun dans la culture asiatique qui se réfère, il ne faut pas laisser de côté et essayer de nouvelles saveurs qui peuvent vous aider à y contribuer.

Il y a un secret essentielle et fondamentale dans tout type de préparation est faite avec du gingembre. Selon le type de saveur que nous voulons intégrer la préparation au début ou à la fin. Par exemple, si ce que nous voulons est une forte saveur de gingembre, puis pour préparer la perfusion de sorte que vous avez à faire est de placer le gingembre, à la fin, alors que si ce qui est recherché est une saveur beaucoup plus doux, est le meilleur endroit le début. En ce qui concerne l'utilisation de repas, vous devriez envisager son goût pour correspondre parfaitement avec les autres ingrédients, qui pourraient ne pas être si simple au début, il est donc préférable d'essayer Irlo lentement pour voir si vous adapter à votre goût et à connaître la bonne quantité dans chaque cas.

Nous avons un article sur Ginger, une vraie racine médicinale ce lien qui peut vous intéresser.

Recettes au gingembre

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