Propriétés Macadamia

Propriétés Macadamia

Beaucoup d'entre vous savent noix de macadamia et de fruits secs et bien que nous ne pouvons pas manger plus, parce que nous aimons, la vérité est qu'ils ont des propriétés différentes pour notre santé, en particulier pour réduire le cholestérol. Ce sont toutes des caractéristiques et propriétés de Macadamia.

Quel est Macadamia?

Le macadamia est le nom de l'arbre dont les noix de macadamia, l'un des écrous qui étaient de base pour les anciens aborigènes d'Australie, et ont été redécouvertes par le botaniste anglais Allan Cunningham en 1828 sont supprimés.

Il était depuis sa découverte par le premier monde quand l'arbre a été cultivé par les horticulteurs, qui ont consulté les nombreuses propriétés des noix et les possibilités qu'il a dû faire un profit. Actuellement arbres de macadamia peuvent être trouvés dans de nombreuses parties du monde, mais particulièrement chaleureux, climat subtropical, la Nouvelle-Zélande, Hawaii, Afrique du Sud, le Malawi, le Kenya, Israël et Brésil.

La noix de macadamia est en forme de noisette et est en fait une couleur claire, blanc. Le goût du fruit de la noix de macadamia est crémeuse, douce et de noisette il est donc tout à fait exquis et irrésistible au palais. En fait, elle est classée comme la reine des noix (son prix est également plus élevé) et même si elle a de nombreuses propriétés que nous allons voir maintenant est également riche en calories et en matières grasses, mais ceux-ci sont essentiellement insaturé, on peut donc dire que sont bénéfiques pour la santé cardiaque.

Ils ne sont pas seulement bon pour la santé de notre cœur, noix de macadamia ou macadamia possède d'autres propriétés que l'on voit ci-dessous.

propriétés Macadamia

avantages cardiovasculaires

Les propriétés et les avantages pour le système cardiovasculaire sont les plus connus pour macadamia (ou noix de macadamia ou de noix de macadamia), car il a oméga-3 acides gras.

Les noix, les différentes variétés, sont également bénéfiques en matière de prise en charge du système cardio-vasculaire, qui, avec oméga 3, sont particulièrement riches en acides gras monoinsaturés, protéines, vitamines et minéraux.

Si vous voulez que ces avantages de travailler dans votre corps, et en particulier dans le système cardio-vasculaire est mieux si les écrous sont organiques, surtout si consommés crus. Pour rien est recommandé à prendre ou bouillis et cuits à la cuisson on enlève les avantages nutritionnels.

Avantages contre le cholestérol

Aussi avec les noix de macadamia, nous pouvons réduire le taux de cholestérol. Si vous voulez avoir un taux sanguin normal est important de garder une bonne hygiène de vie et un régime alimentaire faible en gras, mais vous pouvez aussi prendre les noix de macadamia.

Macadamia nous donne des avantages que les graisses profil lipidique du sang), de sorte que tout est recommandé lorsque l'on veut diminuer le cholestérol total, ainsi que le LDL dite (lipoprotéines de basse densité).

Avantages pour la constipation

Merci à sa teneur en fibres alimentaires, aide alimentaire et les déchets se déplacent dans le tube digestif, donc nous allons arriver à améliorer la digestion et prévenir les problèmes digestifs comme la constipation, des ballonnements ou des gaz.

Avantages de l'Omega 3 et Omega 7

Nous avons déjà dit que les noix de macadamia contiennent des oméga 3, un acide gras essentiel qui a de grands avantages car elle nous permet de réduire les maladies cardiaques, le cancer et l'ostéoporose, et peut donc prévenir et réduire les maladies comme l'arthrite, mais en plus nous avons aussi aide LSO des maux de tête traitement de la migraine et les crampes menstruelles. Ils maintiennent également un système nerveux en bonne santé et aider à soulager la dépression.

En outre, les noix de macadamia est parmi les rares aliments qui ont Omega 7 ou de l'acide palmitoléique, qui nous permet de réduire le cholestérol et aide dans le risque de maladie cardiaque, mais peut également affecter le métabolisme, freiner l'appétit et aide à brûler graisses plus rapidement, et il est important pour la santé de notre peau grâce à sa teneur en huile.

avantages de régime

Avec tous les avantages mentionnés convient d'ajouter que l'aide également dans notre alimentation pour ne pas manger beaucoup. Son effet rassasiant est telle que la tendance va réduire la suralimentation ou de grignoter entre les repas plus.

contenu nutritionnel des noix de macadamia

Noix de macadamia fournissent un certain nombre de nutriments et macronutientes. Apporter un peu plus de 9 grammes de protéines, et nous pouvons dire que la teneur en matières grasses est d'environ 78 grammes et 78 autres grammes de glucides par 250 grammes. Ils sont aussi une fibre naturelle forte.

Ils ont aussi des oligo-éléments et contiennent donc des minéraux tels que le calcium, le fer, le phosphore, le magnésium, le potassium et le sélénium qui à son tour crée un antioxydant naturel qui aide à prévenir certains cancers et des vitamines telles que la vitamine A, E et le groupe B, B1, B2, B3 et B9.

100 grammes de noix de macadamia fournissent:

  • Calories: 840 kcal.
  • Glucides: 13 g.
  • Protéines: 10 g.
  • Lipides: 75 g.
  • Fibres alimentaires: 9 g.
  • Les acides gras mono-insaturés: (60 g.), polyinsaturés (1 g.), saturée (12 g.).
  • Vitamines: vitamine C (1,2 mg.) Et la vitamine E (0,5 mg.).
  • Minéraux: potassium (368 mg.), De phosphore (195 mg.), Le calcium (108 mg.) Et de fer (2 mg.).

Vidéo sur macadamia et ses avantages

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