Pudding avec oméga-3 d'avocat et d'amande

Pudding avec oméga-3 d'avocat et d'amande

Un pouding délicieux qui fournira un approvisionnement suffisant en oméga-3, ainsi que la formation d'aliments pour les ingrédients. Tels que les avocats et les amandes, sources indispensables de ces acides gras essentiels.

Ceci est un pudding belle et saine conçu pour ceux qui ne l'ont pas encore réussi à profiter du grand avocat de goût, en particulier les enfants, qui sont souvent les plus réticents à manger des fruits ou des légumes qui ne sont pas exactement un goût sucré.

En outre pouding contient des oméga-3 les acides gras dans les avocats et les amandes, ce qui en fait une recette très saine.

L'avocat est un fruit qui doivent être présents dans notre alimentation quotidienne car il est considéré comme l'un des aliments les plus bénéfiques, car il a de nombreuses propriétés nutritionnelles que les humains ont besoin. Contient, comme les amandes, les acides gras oméga 3, recommandé pour un coeur sain, un esprit brillant et une vue exceptionnelle.

Comment préparer le pudding avec Omega 3

ingrédients:

  • ½ avocat, purée
  • Janvier 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
  • 2 cuillères à café de première abeille
  • de beurre 1 cuillère à café / beurre d'amande
  • Pincée de sel de mer
  • Facultatif pépites de chocolat noir

instructions:

  • Ecrasez l'avocat.
  • Ajouter la poudre de cacao, le miel, le beurre d'amande et une pincée de sel et bien mélanger.
  • Vous pouvez le manger avec des copeaux de chocolat noir, si désiré.

Remarque. Pour obtenir une texture lisse et crémeuse dans le pudding, vous pouvez utiliser un robot culinaire. Et ces mesures ont déjà inscrire cette délicieuse recette saine, avec une contribution de l'oméga 3 ne devrait pas manquer dans votre alimentation. Vous pouvez en apprendre recettes santé pour accompagner vos plats préférés dans la section spéciale pour la cuisine.

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