Que manger en fonction du groupe sanguin

Que manger en fonction du groupe sanguin

Des chercheurs américains James et Peter D'Adamo (père et fils, respectivement) soutiennent que notre bonne santé dépend directement de la nourriture que nous suivons en fonction du type de sang à laquelle nous appartenons, qui influence même directement succès quand quelqu'un soumis à un régime alimentaire pour perdre du poids.

Il avait probablement jamais traversé l'esprit que le groupe sanguin vous appartenez détermine certains traits de personnalité ou, en effet, il exige certains aliments pour une santé optimale. Soit dit en passant, savez-vous ce que votre groupe sanguin?

Pour comprendre comment nous sommes arrivés à cette classification, il est important de se rappeler que le sang humain est composé des éléments suivants:

  • Globules rouges. Les cellules contiennent de l'hémoglobine, la substance qui donne au sang sa couleur caractéristique, transporte l'oxygène des poumons à divers tissus de l'organisme et élimine des matières résiduelles; dans le cadre de leur composition sont certaines protéines qui sont appelées antigènes, qui sont subdivisés en A, B, O et Rh.
  • des globules blancs. Ils sont responsables de la protection de l'organisme contre les agents infectieux et / ou toxiques.
  • Les plaquettes ou thrombocytes. Votre travail consiste à sang caillot lorsque l'un des canaux par lesquels ce fluide passe pauses.
  • Plasma. Liquide composé d'eau, de minéraux et autres nécessaires pour le fonctionnement normal de l'organisme, y compris des protéines appelées anticorps substances.

En outre, grâce à la médecin autrichien Karl Landsteiner aujourd'hui savent la classification a été faite de sang, selon le système ABO appelé, il a créé et pour lequel il a remporté le prix Nobel de médecine en 1930. Il suffit de sortir les types suivants en fonction des caractéristiques de chacun des globules rouges: a, B, AB (contient à la fois des antigènes) et O (y compris aucun); la plupart des recherches de pointe a montré que la quasi-totalité de la population a plus antigène auquel appelé Rh, qui a la qualité d'être positif ou négatif.

Ainsi, la combinaison des groupes sanguins A, B et O, plus fonction Rh, différents types de sang appartenant à émerger. En outre, il est essentiel de connaître le groupe sanguin à laquelle nous appartenons, parce que dans le cas où vous avez besoin d'une transfusion sanguine ne peut pas recevoir une classe étrangère à la nôtre.

Qu'advient-il de mon mec?

Américain Dr. James D'Adamo, avec des degrés d'études supérieures en médecine naturopathique, découverts il y a plus de 30 ans que, bien que certains de ses patients un régime végétarien célèbre les SAT et améliorer leur état de santé, d'autres ne semblent pas à les réaliser et à leur sujet le plus était problème.

Cette motivé à enquêter sur la question, en supposant que le sang est la principale source de nutrition pour le corps, et en fonction du groupe auquel ils appartiennent certaines lignes électriques doivent être suivies. Après plusieurs années d'études réalisées, par exemple, que les personnes qui sont de type A protéines végétales très bien reconnus et de très mauvaises la viande, le lait et les produits laitiers; Cependant, ceux avec le type 0 doivent fonder votre alimentation sur la viande.

Les résultats obtenus par le Dr D'Adamo serait le fer de lance de son fils aussi médecin de profession études J. Peter en naturopathie, qui a structuré une théorie qui a fait savoir que le groupe sanguin peut être un facteur développer deux grandes maladies de cancer de l'estomac, de type A et de l'ulcère gastroduodénal (lésion à la muqueuse gastrique) chez les personnes de type 0.

Le même chercheur rappelle que, à son avis, ne suit pas un régime alimentaire en fonction du type de sang que vous avez est une des principales causes de surpoids ou d'obésité de nombreuses personnes, ou qui ne perdre du poids quand ils essaient. Il est important de préciser que rapporte le Dr Peter J. D'Adamo que tous les corps des personnes du même type sont intolérants à certains aliments, ou que le degré de sensibilité est la même pour tout le monde, et que ses groupes de travail nourriture et le sang sont des directives générales proposées après des années d'étude clinique.

Ensuite, nous présentons généralement, les lignes directrices fournies par le Dr. Peter J. D'Adamo sur les aliments qui sont proposées et qui peut être nocif selon le type de sang.

Type 0

Ceux qui ont cette catégorie ont, en général, un très efficace, capable de métaboliser (donner une meilleure utilisation digestif) à des protéines dans les viandes maigres (avec de la graisse), poissons et crustacés système digestif; En outre, le système immunitaire (qui nous protège contre les infections) est forte, mais l'activité de la glande thyroïde est lente, ce qui difficulté à réguler la température du corps; Ils trouvent qu'il est très gratifiant pour effectuer des activités physiques ou sportives.

Sa puissance peut être variée, comme le montre à la fois, mais devrait avoir une attention particulière aux éléments suivants (qui ne sont pas mentionnés sont considérés comme neutre):

  • Fruits et légumes doivent être consommés en abondance; Cependant, nous devons réduire la consommation de chou-fleur, choux de Bruxelles et légumes comme l'aubergine, les pommes de terre et les patates douces.
  • Vous pouvez manger des viandes maigres, mais il faut éviter la viande de porc et les saucisses.
  • Sont les fruits de mer fortement recommandé, sauf pour le poulpe, saumon fumé et caviar, ainsi que les espèces pour la conservation ils devraient ajouter le sel et laisser sécher.
  • Ils encouragent la perte de poids des algues, du sel iodé (très modérément), fruits de mer, le foie, les épinards et les brocolis.
  • Le beurre, les fromages frais et de soja sont autorisés; Ils devraient être limités le lait, les produits laitiers et les oeufs en général.
  • tous les produits contenant du blé et de limiter le maïs et les céréales exécution est exclue.
  • Vous devez éviter les boissons gazeuses (surtout cola) et du café; préférer le thé.

type A

Parce que les gens avec ce genre de sang ont un système digestif très vulnérable, à savoir la viande mal tolérée, la farine de blé, lait et produits laitiers, un régime végétarien riche en céréales et les légumineuses, il est suggéré. D'autre part, ils ont un système vulnérable immunitaire, une bonne adaptation aux conditions environnementales et de la nutrition et l'activité physique devrait être moins exigeante que le type précédent. Soyez prudent dans les détails suivants:

  • beaucoup de fruits (en particulier l'ananas), les céréales, les légumineuses et les légumes est conseillé.
  • Mangez régulièrement oléagineux (arachide, amande, noisette et de sésame, etc.) et les noix, les noix et les pistaches, mais en évitant.
  • Poissons en petites quantités (carpe, le mérou, la morue, le merlu, le saumon, les sardines et la truite), à ​​l'exclusion semelle.
  • Peu de viande en général (favorise le gain de poids), et les saucisses, salés, les aliments fumés devrait être évitée.
  • la consommation de lait et de produits laitiers est limitée, et remplacé par le soja et ses dérivés.
  • Certainement, ils se voient refuser les aliments précuits.
  • Réduire la consommation de produits à base de farine de blé.
  • Ce sont des activités physiques de détente très bénéfiques (yoga ou Tai Chi, entre autres).

type B

Peut-être le plus ouvert de suivre une alimentation variée et équilibrée avec du lait et le type de lait; Cependant, il y aura digestif en consommant de la viande de volaille et de porc, saucisses, fruits de mer, les graines et les noix problèmes. Vous devez faire attention à:

  • Mangez beaucoup de fruits et de légumes à feuilles vertes.
  • Mangez du poisson mais pas de crustacés, comme les crevettes, le crabe, le homard, les moules, les huîtres, les palourdes, les poulpes, les anchois et les escargots.
  • les œufs, le lait et les produits laitiers (ils sont bien tolérés) seront recherchées.
  • Ils devraient être limités produits à base de blé et de maïs.
  • Vous devez limiter la consommation de graines et les noix.
  • Il est conseillé d'effectuer une activité physique modérée et équilibrée que l'aérobic, le cyclisme, la natation ou le tennis.
  • viandes organes tels que le foie, sont parfaitement digérées.

tapez AB

Le système digestif le plus fragile des quatre catégories, il ne tolère pas les viandes rouges, les pâtes, les haricots, les haricots et les lentilles et les noix; votre système immunitaire est vulnérable. Votre alimentation doit être mélangé et modéré, pour ce qui sera très utile:

  • Limiter la consommation de viande rouge et éviter à tout prix fumés ou conservés, et les saucisses.
  • De l'avant avec des fruits de mer, mais tenir à l'écart de homard, crevettes, crabes, huîtres, palourdes, poulpe, loup de mer et les anchois.
  • Évitez les produits à base de farine de blé manger.
  • Consommer du lait et des produits laitiers en général, à moins que votre système respiratoire est vulnérable, car il peut générer une production excessive de mucus qui apportera des problèmes comme la congestion.
  • fruits abondants en particulier les prunes, les raisins et les ananas et légumes, notamment de tomates.
  • Comme des pansements ou des garnitures préfèrent graisses végétales, en particulier l'huile d'olive, mais laissent de côté le vinaigre et le poivre.
  • Retirer conserves.
  • Préférez détente activités physiques et sportives qui exigent un effort modérée.

Nous réaffirmons que le Dr Peter D'Adamo est catégorique en affirmant que les directives ci-dessus ne sont pas suivies à la lettre dans tous les membres de l'un des groupes sanguins, car la tolérance et l'acceptation de la nourriture dépend de chaque agence .

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