Quels sont les avantages d'Omega 3

Quels sont les avantages d'Omega 3

Combien de fois nous avons entendu des Oméga 3 sans savoir exactement ce qu'il est? Il y a de nombreux avantages qui peuvent nous donner, que nous consommons Omega 3 dans de multiples façons.

Dans l'article d'aujourd'hui permettra de clarifier vos doutes à propos de:

  • Qu'est-ce que Omega 3?
  • Quels sont les avantages des oméga 3?
  • Pourquoi consommer Omega 3

Qu'est-ce que Omega 3?

Les oméga 3, des acides gras ou des graisses insaturées que notre corps ne peut fabriquer lui-même, est donc obtenu par la consommation de certains poissons, poissons généralement huileux et certaines sources végétales comme les noix et le lin.

Avantages d'Omega 3

Selon l'American Heart Association (AHA de) les principaux avantages d'Omega 3 sont les suivants:

  • Omega 3 est indiqué pour les personnes qui souffrent de maladies inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde, car il possède des propriétés anti-inflammatoires et empêche également.
  • Une autre propriété qui fournit les acides gras oméga 3 soulage ainsi les symptômes de l'asthme et le psoriasis.
  • À la fois la pression artérielle et de triglycérides dans le sang peuvent être réduits.
  • Il y a une partie du cholestérol est nécessaire pour le corps tels que les HDL, la consommation d'oméga-3 augmente HDL donc parler d'une propriété cardioprotecteur.
  • Aussi surprenant que cela puisse vous paraître, l'AHA dit l'Oméga 3 est a la capacité de réduire les symptômes de maladies aussi connus que la dépression, la maladie d'Alzheimer et les troubles bipolaires.

Produits avec Omega 3

L'oméga 3 pourraient être prises dans différents aliments, les poissons et les légumes comme le brocoli ou des haricots également en mesure de trouver dans l'huile d'olive.

Non seulement vous pouvez regarder votre régime alimentaire en augmentant la consommation de produits d'oméga 3, vous pouvez aussi prendre d'autres produits de spécialité, se marque comme un exemple pour expliquer ENERZONA ce que vous pouvez trouver sur le marché.

Par exemple, vous pouvez consommer des suppléments d'oméga-3 les acides gras dans des capsules d'un gramme ou liquide, en fonction de ce que vous êtes plus à l'aise. La dose quotidienne recommandée est de 2,5 grammes d'acides gras oméga 3, qui est, quatre capsules d'un gramme ou un godet de niveau qui vient avec le liquide.

Si nous consommons Omega 3 produit est important de garder à l'esprit qu'il existe différentes catégories en fonction de la qualité, par exemple, Omega 3 Rx serait Enerzona Catégorie 1 et évaluées avec 5 étoiles.

Pour avoir une idée, Catégorie 1 signifie que les groupes les huiles ultra-raffiné avec une concentration minimale combinée de plus de 60% d'EPA et de DHA par gramme d'huile de poisson. Et pour obtenir une étoile, vous devez répondre à chacune de ces exigences:

  • Star 1 Le produit est supérieure à tous les tests de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), CRN (Agence for Responsible Nutrition) et GOED (Organisation pour Omega 3 EPA et DHA).
  • Étoiles 2 Le produit contient la même quantité d'acides gras oméga 3, acides gras indiqué sur l'étiquette.
  • niveaux Étoiles 3 d'oxydation sont moins de 75% de la norme CRN / GOED.
  • niveaux Etoile 4 contenant des BPC sont moins de 50% de la norme CRN / GOED.
  • Stars 5 niveaux de dioxine sont moins de 50% de la norme fixée par l'OMS.

Il est important que avant d'acheter un produit, nous avons informé à propos de la qualité de celui-ci, dans le cas de Enerzona, selon la façon dont il est évalué par l'OMS est de la plus haute qualité.

Pourquoi consommer Omega 3

Comme je l'ai mentionné précédemment, chaque jour, il y a plus de produits qui ajoutent la fonctionnalité d'avoir Omega 3. Mais pourquoi êtes-vous prendre? Outre les avantages typiques d'acides gras oméga 3, il y a d'autres raisons qui vous font penser et certainement décider d'inclure dans votre Omega 3 par jour de différentes manières en fonction de chaque produit.

  • Les maladies cardiovasculaires: Si vous avez une certaine forme de maladies cardiovasculaires telles que l'arythmie ou des niveaux un peu élevé de triglycérides, acides gras oméga 3 vous aidera à diminuer et aussi éviter les risques de mort subite.
  •  Diabète: Lorsque vous consommez Omega 3, vous avez tout le potentiel de réduire les maladies cardio-vasculaires subies par les personnes atteintes de diabète, avec lequel vous aidera à garder cette maladie chronique à l'extérieur.
  • Arthrite: Si vous souffrez de douleurs arthritiques que vous avez dans vos articulations diminue avec la consommation quotidienne d'acides gras oméga 3.
  • Ulcère: Lorsque l'on souffre d'un ulcère ou la colite ulcéreuse, Oméga 3 permet l'inflammation de diminution à l'intérieur.
  • Dolores pour la période: Les femmes qui souffrent de beaucoup de douleur pour la période menstruelle, doivent savoir que l'oméga-3 n'a pas à utiliser d'autres analgésiques ou des médicaments anti-inflammatoires qui ne génèrent pas d'acides gras tels que les règles douloureuses.
  • Psoriasis: Cette maladie de la peau sera réduite dans ses conséquences en consommant Omega 3 qui aide les acides gras deviennent si présent à l'intérieur.
  • Dermatite: dermatite qui apparaît souvent dans les cheveux de la personne sera également réduite par la non-utilisation d'acides gras en inhibant propre qui peut faire l'Omega 3.
  • Dépression: Quand la dépression se produit soit en consommant d'autres drogues ou par des changements d'humeur, l'Oméga 3 permet l'état des émotions est plus stable et donc ne pas apparaître à la dépression.
  • La schizophrénie: The Omega 3 permet d'accélérer le traitement lui-même et par conséquent les symptômes sont réduits dans une certaine mesure.

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