Qui est le fructose

Qui est le fructose

 Le fructose est un des termes mêmes nommés par les nutritionnistes et les sites de nutrition et les régimes alimentaires, mais pas tout le monde sait bien qui est en cours de discussion.

Le fructose se trouve dans seulement des fruits, et on peut dire qu'ils sont le "sucre de fruit" gros, mais pas cette consommation d'hydrates de carbone devraient être évités, et les fruits à la place, doit être consommé jour grâce à l'abondance de vitamines, de minéraux et de fibres qu'ils contiennent.

En outre, le fructose est beaucoup plus sain que le sucre raffiné de toute nature, avec moins de calories, mais un très bon apport d'énergie, comme le lactose ou le lait glucides.

De même, ceux-ci la teneur en sucre, faire le meilleur moment pour manger des fruits est avant que les activités physiques, que ce soit au petit déjeuner et le déjeuner de l'énergie pour la journée, tandis que la nuit est déconseillé d'admission.

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