Récupérer rapidement d'un rhume ou d'une rechute

Récupérer rapidement d'un rhume ou d'une rechute

Vous êtes venus vers le bas avec un rhume ou la grippe? Manger ces aliments sains pour traiter la rechute, même après une grippe et de récupérer le plus rapidement possible.

Une alimentation saine peut renforcer votre système immunitaire, mais si vous contractez la grippe froid, ou pire, une alimentation saine est essentielle pour vous aider à récupérer plus rapidement et prévenir les rechutes. Ce sont des aliments que vous pouvez manger quand vous êtes malade ou avez besoin de récupérer rapidement d'une rechute.

Boissons de récupérer rapidement de la grippe

Si vous ne pouvez pas envie de manger des aliments solides, être sûr de boire beaucoup de liquides. Tout naturel, y compris: Lumière Lemonade concombre, gingembre et menthe poivrée ou thé au gingembre est un bon choix. jus de fruits naturels comme le jus d'orange, de pamplemousse, de pomme, fournir des calories et de nutriments pour aider à diminuer les sentiments de vertige en ne mangeant pas, mais si vous avez le nez bouché, choisissez des liquides chauds comme le thé au citron, ici vous pouvez voir les avantages prendre l'eau chaude avec du citron.

Quelques autres options: le thé vert aide à stimuler le système immunitaire, si vous ajoutez un peu de miel traitent aussi le mal de gorge, vous avez généralement.

facilement protéines digestibles pour prévenir les rechutes

Obtenir suffisamment de protéines est important si vous êtes malade ou bien, car elle renforce votre corps. Étant donné que votre estomac ne peut pas digérer facilement, vous n'avez probablement pas l'énergie pour faire cuire un repas élaboré, alors vous pouvez choisir des protéines facilement digestibles qui ont peu ou pas de temps pour se préparer, comme les amandes, noix, noisettes, blé, seigle riz parmi les plus saines.

Les flavonoïdes contenus dans les agrumes de se remettre de la grippe

Bien que la vitamine C ne peut pas raccourcir la durée de la maladie, les agrumes peuvent être très utiles. La peau blanche et douce qui se trouve dans les oranges, les pamplemousses, citrons et limes contiennent des flavonoïdes, qui augmentent l'activité du système immunitaire.

Les aliments riches en B6 et B12

Le B6 et B12 sont des nutriments de guérison, les grains entiers, les fruits secs. nutritionnel levure, les céréales, les pommes de terre, les épinards et le poisson.

L'écriture et la recherche: Team Vie Lucid

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