Régimes miracles et l'été

Régimes miracles et l'été

Quand arrive l'été, il est fréquent que beaucoup de gens veulent perdre du poids si misérablement, et beaucoup ont souvent recours aux régimes miracles qui assurent numéros impossibles inférieurs dans un très court laps de temps, ne porte préjudice à notre santé.

Ainsi, si nous voyons qu'un régime prétend que nous pouvons perdre 10 kilos en une semaine, il ne faut pas payer directement attention.

Ces régimes reposent souvent sur des apports caloriques trop faibles ou négatifs, comme manger quelques feuilles de laitue ou de tranches de concombre, grâce à sa teneur en fibres et l'apport en eau calories négatives.

Cela peut être comparé directement avec l'anorexie de trouble de l'alimentation, où nous fournissons l'énergie ne pas suivre les besoins de base, et encore moins d'éléments nutritifs.

La seule façon de perdre du poids rapidement fait beaucoup d'exercice aérobie dans le même temps nous faisons une alimentation saine et équilibrée, y compris beaucoup de légumes, mais sans négliger les besoins alimentaires et nutritionnels, y compris les vitamines, minéraux et autres.

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