Relaxation

Relaxation

Il existe différentes techniques de relaxation vous pouvez apprendre à se lancer dans cette pratique aussi bénéfique que est la relaxation. En Viviendosanos vous comptez des techniques de relaxation.

Relaxation est définie comme un état de conscience qui est recherchée volontairement. Pour atteindre cet objectif divers relaxation techniques sont utilisées.

Ces techniques peuvent être réalisées pour atteindre les bienfaits de la relaxation.

+ Entrainement autogène. SCHULTZ
+ DETENTE JACOBSON PROGRESSIVE
+ La relaxation progressive. WOLPE TECHNIQUE
+ Eutonie
+ MEZIERES TECHNIQUES
+ Relaxation Psycho. MÉTHODE VITTOZ
+ Zen relaxation. méditation zen
+ STOKVIS. TONE CONTROL ACTIVE
+ Sophrologie
+ La méditation transcendantale
+ Des dérogations méditative
+ BENSON TECHNIQUE
+ Les techniques de visualisation
+ Les techniques de relaxation et de respiration
+ Auto-hypnose
+ Relaxation technique Détente articulaire

Comme de nombreuses techniques de relaxation différents, nous vous dire précisément chaque technique de sorte que vous savez et pouvez effectuer étape par étape. Parmi les avantages qu'il peut apporter vous pratiquez la relaxation sont les suivants:

  • Diminuer les sentiments de stress et d'anxiété
  • niveau d'énergie accrue, dix se sentent plus de vitalité
  • Améliorer la respiration, et une plus grande oxygénation cérébrale
  • réflexes accrus
  • Avantages de la pression artérielle
  • capacité de concentration accrue
  • la fonction cardiaque de stabilisation
  • Il peut aider à relâcher la tension en cas d'abandon de la dépendance comme le tabagisme, l'alcool, la suralimentation
  • Plus résistante après un effort physique
  • augmentation de la mémoire
  • Obtenir un repos profond
  • sensibilisation accrue
  • Les augmentations réflectivité
  • Favorise la pratique de la visualisation et de la pensée positive
  • Il augmente la confiance en soi, ce qui profite l'estime de soi.
 

s | Larelajacion.com, Publispain

14

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha