Remèdes naturels pour les chevilles enflées

Remèdes naturels pour les chevilles enflées

Connaître les causes et les remèdes naturels pour les pieds et les chevilles enflées et comment nous pouvons traiter avec eux naturellement.

Gonflement indolore des pieds et des chevilles est un problème commun, en particulier chez les personnes âgées. L'accumulation anormale de liquide dans les chevilles, les pieds et les jambes est appelée œdème.

La présence de chevilles enflées peut affecter les deux jambes et peut comprendre les veaux ou même les cuisses. En raison de l'effet de la gravité, le gonflement est particulièrement sensible dans la partie inférieure du corps.

Causes chevilles enflées

Gonflement des chevilles, des pieds et des jambes est commun dans les situations suivantes:

  • Etre en surpoids.
  • caillot de sang dans la jambe.
  • personnes âgées.
  • infection jambe.
  • Veines dans les jambes qui ne peut pas pomper correctement retour du sang vers le cœur.

Blessure ou une chirurgie impliquant la jambe, la cheville ou le pied peuvent provoquer un gonflement. Gonflement de la cheville ou de toute autre partie des pattes peut également se produire après la chirurgie gynécologique, en particulier le cancer.

Les longs voyages en avion ou en voiture, comme debout pendant une longue période, conduisent souvent à la présentation d'un peu d'enflure dans les pieds et les chevilles.

Gonflement peut survenir chez les femmes qui prennent des œstrogènes ou à des parties du cycle menstruel. La plupart des femmes ont un peu d'enflure pendant la grossesse. Le gonflement plus sévère au cours de cette période peut être un signe de pré-éclampsie (également appelée toxémie), une maladie grave qui inclut l'hypertension artérielle et l'inflammation.

Enflure des jambes peut être un signe de l'insuffisance cardiaque, l'insuffisance rénale ou une insuffisance hépatique. Dans ces conditions, il y a trop de liquide dans le corps.

Médicaments et les jambes enflées

Certains médicaments peuvent également causer à vos jambes et les chevilles à gonfler:

  • Les antidépresseurs, y compris les inhibiteurs de la MAO (tels que la phenelzine et la tranylcypromine) et les antidépresseurs tricycliques (tels que la nortriptyline, la désipramine et amitriptyline).
  • médicaments pour la pression sanguine appelés bloqueur des canaux calciques (tels que la nifédipine, amlodipine, le diltiazem, la félodipine et vérapamil).
  • Hormones comme l'oestrogène (dans les pilules de contrôle des naissances et de l'hormone) et de la testostérone.
  • Stéroïdes.

Quelle que soit la raison, ces remèdes peuvent aider à donner un certain soulagement au problème tout en résolvant la cause racine de votre œdème:

remèdes naturels pour cheville enflée

Un bain chaud peut aussi aider avec gonflement des chevilles, et peut donner un coup de pouce que l'eau avec quelques gouttes d'huile essentielle de pamplemousse. Vous pouvez aussi remplir un seau avec de l'eau chaude et agréable au chaud à tremper.

Si les salles de bains ne sont pas votre truc, vous pouvez également mélanger quelques gouttes d'huile de pamplemousse avec un transporteur de pétrole comme l'huile d'olive ou d'amande douce et de vous donner un petit massage sur les pieds et les jambes. Alors que se frotter les pieds, les chevilles et les mollets, concentrez votre pression vers le haut plutôt que vers le bas ou de forme circulaire.

Vous saumurage

Ajout d'une bonne dose de sels d'Epsom dans le bain est un autre moyen d'augmenter la salle de bain. Comme l'huile de pamplemousse, vous pouvez également utiliser un seau / baignoire si vous êtes juste avoir un gonflement de vos pieds et les chevilles. Si vos mollets deviennent aussi enflammée, une salle de bains est probablement votre meilleur choix. sels d'Epsom sont d'une grande aide pour inverser le gonflement des chevilles.

Profitez d'un massage

Un massothérapeute peut faire des merveilles pour les pieds et les chevilles enflés. Ne soyez pas timides ou gênés de mentionner le problème se rendre à votre rendez-vous afin qu'il ou elle peut se concentrer sur l'obtention de l'œuvre de massage sur vos membres inférieurs.

Si vous êtes enceinte, vous trouvez un thérapeute qui se spécialise dans le massage prénatal. Un massothérapeute prénatale aura beaucoup plus de connaissances sur la façon de vous faire sentir à l'aise.

Obtenez bas de soutien

Bas de soutien ou des vêtements de compression peuvent prévenir l'inflammation, en particulier de se tenir. Vous pouvez trouver des bas de compression qui viennent au genou ou la cuisse bas bon ou long ou la compression complète.

Il y a beaucoup de bonnes expériences avec des bas de compression, mais vous commencez à sentir incroyable, mais après quelques heures peuvent se sentir des crampes. Pour cela, il y a des bas de compression sans pieds, si vous rencontrez le même problème, ils pourraient être une bonne solution pour vous.

Eleva pieds enflés

Gravity est pas un ami quand il vient à un œdème et d'élever les pieds quand vous le pouvez. Lorsque vous détendre dans la soirée, maintenez vos jambes aidant des oreillers. Idéalement, garder vos pieds au-dessus de votre coeur.

Si vous travaillez dans le bureau, en essayant de trouver un moyen de soutenir vos pieds sous votre bureau. Raising même un peu peut faire une grande différence dans votre ballonnements que la journée avance.

Exercices comme la natation

Piscine ou même flottant dans l'eau peut aider avec le gonflement des pieds et des chevilles. La pression de l'eau peut aider à mettre les choses en mouvement dans les jambes, et le flotteur donne le système circulatoire d'une pause de la traction constante de gravité. Si vous avez pas de piscine, consultez gymnases locaux pour voir ce qu'ils proposent.

Il boit de l'eau

Trop de sel est un contributeur majeur à un gonflement, et l'augmentation de l'apport hydrique peut aider à diluer le sel dans votre système. Buvez de 8 à 10 verres d'eau par jour pour nettoyer votre système. Encore mieux. Essayez de faire de l'eau de concombre et de citron. Il suffit de mettre quelques tranches de concombre et de citron dans le verre et profiter. Ces deux fruits ont des propriétés anti-inflammatoires, de sorte que ceux-ci donnent à l'eau une touche supplémentaire pour lutter contre le gonflement.

Autres facteurs à considérer pour dégonfler les chevilles

  • Essayez un supplément de magnésium. Une carence en magnésium peut contribuer à un œdème, et de prendre un supplément peut aider à vous donner un certain soulagement.
  • Faire un peu de yoga est une bonne façon de bouger et aide le système circulatoire.
  • Exercez vos jambes, il contribue pompe à fluide de vos jambes vers le cœur.
  • Perdez du poids si vous en avez besoin
  • Évolution des habitudes alimentaires en choisissant celui qui est vraiment sain.
  • L'exercice peut aider à améliorer la circulation.
  • Lorsque vous voyagez, prenez des pauses fréquentes pour se lever et se déplacer.

Appelez votre fournisseur de soins de santé

  • Vous vous sentez un essoufflement.
  • Voir, douleurs à la poitrine, surtout si elle se sent comme une pression ou oppression.
  • Vous avez une maladie cardiaque ou rénale et l'enflure empire.
  • Vous avez des antécédents de maladie du foie et de montrer maintenant l'enflure des jambes ou l'abdomen.
  • Le pied enflé ou une jambe est rouge ou chaude au toucher.
  • Vous avez de la fièvre.
  • Vous êtes enceinte et avoir plus d'un mineur ou une augmentation soudaine de l'enflure enflure.
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