Renforcer le système immunitaire

Renforcer le système immunitaire

Avec l'arrivée du froid, changement de saison, et les deux automne et l'hiver lui-même, il y a beaucoup de gens qui se soucient de leur santé et leur bien-être physique, et chercher des moyens ou des conseils pour les aider à renforcer le système immunitaire.

Ainsi, non seulement les maladies telles que la grippe ou le rhume sont empêchés, mais nous nous sentons mieux avec l'arrivée du froid et, comme indiqué, le changement de temps ou la saison.

Cette saison est une bonne idée de manger plus ail et les oignons, puisque les deux ont un effet antiviral qui peut être très bon contre le rhume.

Aussi manger des légumes ou des fruits riches en vitamine C aide à la prévention, en particulier si l'on prend tous les jours du matin, un bon jus d'orange frais.

Pendant longtemps, l'échinacée se distingue comme l'un des plus important de lutter contre les symptômes de la grippe et le rhume des plantes, bien que les experts recommandent son utilisation seulement quand il y a un risque réel d'infection, et surtout de manière très opportune.

Prennent dans des extraits de son tour de miel et de la propolis sont également de bons alliés, comme salle de ventirar de notre maison ou lieu de travail et pour aider le renouvellement d'air.

Plus d'informations | Comment prévenir la maladie en hiver / phytothérapie et plantes médicinales pour l'automne et l'hiver
une image | Aherna

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