Salades d'été

Salades d'été

Cela dépend de la ville où vous vous situez, vous serez commencez à sentir la chaleur et je ne pas besoin de vous dire à quel point la consommation d'eau importante, si l'ensemble de l'année est nécessaire, cette saison, il est encore plus, il faut être hydraté.

Plus il fait chaud, plus nous sentons aliments frais et rapides qui ne nécessitent pas passer trop de temps devant la cuisinière, four ou la cuisine elle-même.

Idéalement sont salades si les pâtes, la laitue, les haricots verts, les légumes ... Tout ce que vous pouvez penser.

Le grand avantage de ce type de nourriture est que vous pouvez faire varier sans vous manquez de tout élément nutritif dans votre alimentation.

Je laisse quelques exemples de salades:

Salade de pâtes / riz:

Il y a autant d'ingrédients qui peuvent ajouter à cette salade quelques idées que je laisse aller vous prouver.

1. pâtes froides avec des pois, du maïs, œuf dur, olives, poivrons rouges, asperges et belles.

2. pâtes froides avec dés de fromage, tomates cerises, olives noires et l'origan.

3. pâtes froides avec dés de jambon, des bandes de l'huile de poivron rouge, oeuf, fromage.

Laitue:

1. mélanger différents types de laitue, tomates, maïs, betteraves, carottes râpées, oeuf à la coque.

2. laitue romaine avec des graines de tournesol, les noix, les baies de goji, le fromage en dés, les graines de sésame.

3. laitue avec des bandes de filet de poulet avec des croûtons et sauce César.

pré-cuit les haricots verts, pommes de terre, servi froid avec des oeufs durs et vinaigrette.

A dsifrutar!

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