Si nous sommes heureux, nous évitons les rhumes

Si nous sommes heureux, nous évitons les rhumes

L'étude paraît dans la revue Psychosomatic Medicine, a été menée sur les personnes dont les traits de personnalité, ils ont marqué la tendance à l'optimisme, la positivité, l'ouverture et l'estime de soi.

L'étude n'a pas envisagé l'âge, la race, le sexe, l'éducation et la masse corporelle, la différence entre les participants. Ceux qui sont heureux, vif, calme ou présentent des émotions positives, il a été constaté qu'ils sont moins susceptibles d'obtenir les rhumes et moins de symptômes de la maladie quand il est dans de mauvaises conditions météorologiques.

L'étude américaine Journal of Medicine, a trouvé lié à long terme, un programme d'exercice modéré peut également réduire le risque de rhume pour les femmes âgées.

Les deux aspects les deux en termes de personnalité positive ou sortant, comme l'exercice physique ont un facteur commun, augmentation de la sécrétion de "endorphines" sont des neurotransmetteurs produits par l'organisme chargé de répondre à des situations telles douleur et ils sont considérés comme responsables de l'augmentation des défenses organiques, la démonstration de ces études émotion et le sentiment d'être produites par l'exercice, augmenter sa sécrétion, fournissant des résultats dans le renforcement de l'organisme contre les agressions du climat modification santé.

Endorphines émotionnellement, encouragent des sentiments de plaisir, le bonheur, le bien-être et même l'euphorie, ce qui permet de surmonter la dépression, qui nous le savons tous de créer de graves déséquilibres dans le temps.

Pour stimuler les endorphines experts recommandent:

  • Realizarejercicios physiques.
  • Prenez stimuler modérément des boissons contenant des alcaloïdes, thé, café, etc.
  • Avoir des relations sexuelles depuis qu'il a été trouvé pour réduire la détresse et la dépression
  • Rire tous les jours.

Comme fait important, le lait maternel contient des endorphines, qui agissent comme apaisante pour le bébé.

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