Sociophobia, la peur de socialisation

Sociophobia, la peur de socialisation

Il est prouvé que les personnes qui externalisent leur pensée et le sentiment sont plus satisfaits de la vie qu'ils mènent ceux qui se retirent dans leur monde et ne pas socialiser. Pour se sentir plus satisfaits et accroître la sécurité en vous-même, suivez ce guide simple qui vous apprend à lutter contre la timidité.

  • Dites adieu timidité!
  • Comment faire pour perdre la crainte de la timidité

Timidité, trait humain ou d'une maladie?

Albert Einstein était une personne très timide et n'a rien à se reprocher. La timidité est un trait humain presque universelle, mais peut être malsain si elle tombe dans l'extrême comme Sociophobia ou la peur de la socialisation.

Qui éprouvent ce problème grâce à une série d'événements qui font plus terrible temps. Ainsi Sociophobia symptômes comprennent:

  • les mains moites.
  • L'expérience de l'immense désir de fuir.
  • impulsion d'accélération.
  • Émettre des mots entrecoupés.
  • Comme votre pensée est assombri.

Des études suggèrent que environ 1 personne sur 8 éprouvent ces symptômes lorsqu'ils sont en contact avec les gens.

Un individu avec Sociophobia toujours cru qui causent la mauvaise impression et est un inadapté, vous avez la peur constante d'être humilié et même vous avez des difficultés à avaler, donc préfèrent manger loin des gens.

On croit que la crainte de socialisation est plus fréquente chez les femmes, mais les hommes cherchent une aide plus souvent. Quand il sera donné un professionnel en général grâce à la thérapie cognitivo-comportementale (qui enseigne aux patients à comprendre leurs pensées, de sorte qu'ils peuvent réagir différemment à des situations qui se produisent timidité), qui a un objectif précis: mettre fin à la croyance que d'autres le juger négatif et tendent à l'humilier. Ainsi, au moyen de la thérapie du patient apprend à remplacer les mauvaises idées et des pensées en interrogeant craintes réalistes qui paralysent.

Dans les cas graves, les spécialistes prescrivent des médicaments pour la dépression, car il participe à la causalité de cercle vicieux Sociophobia.

Comment lutter contre la timidité et de construire la confiance en soi

Si vous êtes introverti, nous proposons des mesures pour accroître la sécurité en vous-même et à éliminer la peur de socialisation:

  • Faites une liste des situations qui produisent timidité en vous (parler en public, exprimer une opinion différente des autres, chercher à communiquer avec le sexe opposé, etc.).
  • Les trier en fonction de la difficulté qui vous fait les surmonter.
  • Faire un plan pour régler chaque problème et, si nécessaire, demander l'aide d'un psychologue.
  • Réaliser le plan, en commençant avec le conflit le plus simple. Pour les encaisser battant vous pouvez progressivement augmenter votre confiance.

Persuadez-vous que les actions devant être prises réussiront et dire au revoir à la timidité.

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