Spasmes musculaires

Spasmes musculaires

la contraction musculaire, les causes et les recommandations Viviendosanos.com.

La contraction musculaire se produit quand un muscle dans tout le corps a été dans une mauvaise posture ou travaillé plus de leur résilience. Le problème le plus courant provient de spasmes musculaires dans le bien le mal de dos, parfois produire.

les causes

Bien que la cause exacte est inconnue si les facteurs qui peuvent causer des tensions musculaires connus.

  • La fatigue due au surmenage
  • déshydration
  • embonpoint
  • déséquilibres hormonaux ou liquide
  • effets secondaires de la prise de diurétiques
  • Faites beaucoup d'exercice sans être habitués
  • approvisionnement en sang diminué
  • troubles du système nerveux
  • Troubles musculaires

contraction normale

  • Dans la contraction musculaire normale ils commencent un des signaux électriques du cerveau la moelle épinière en marchant le long des neurones. Dans les produits chimiques musculaires libérés par les neurones moteurs permet au muscle exerce sa fonction, puis vous pourrez vous détendre.
  • crampes simples ne nécessitent pas de traitement autre que le peu de patience et étirements doux. Masser la zone douloureuse et tente d'étirer.
  • Si les crampes sont plus, ils peuvent être traités comme diagnostiqué par un médecin avec des médicaments tels que la phénytoïne ou de la carbamazépine. Boire des liquides pour reconstituer les minéraux.

contraction anormale

  • S'il y a eu une activité anormale dans les muscles, certains mécanismes du cerveau peuvent être descortinar donnant lieu à des spasmes et contractions douleur.
  • crampes anormales diagnostiqués à travers une histoire médicale prudente, neurologique de l'examen physique.

rappeler

  • La probabilité d'un spasme musculaire peut être réduit par l'utilisation d'une alimentation équilibrée et de l'exercice régulièrement, ce qui tend à détendre les muscles.
  • Éviter d'exercer dans la chaleur extrême.
  • Prendre un bain chaud contribue également à induire la relaxation.
  • Massé dans les zones de nuit où vous avez souffert avec la crème contracture Ginkgo Biloba aide à prévenir la contracture.
  • Les suppléments de vitamine E et de magnésium peuvent également aider à réduire les crampes nocturnes.

 

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