Style de vie

Style de vie

Notre corps est ce que nous faisons. Le mode de vie que nous menons est le déterminant de la santé que nous détenons. Ce facteur va ajouter un poids spécifique de 43%, suivie par l'héritage génétique (27%), l'environnement ou l'environnement dans lequel (19%) et le système de santé (11%) vivent.

Ces données sont recueillies à partir du livre de la Santé a publié la Fondation BBVA et Hospital Clinic de Barcelone.

47% des Espagnols reconnaissent que est sédentaire, ce qui place notre pays comme l'un des plus inactive en Europe. Ceci est seulement une partie des mauvaises habitudes qui conduisent les gens à la maladie.

Frappant dans le Livre de la santé que les maladies avec une mortalité accrue pourraient être évités avec des habitudes quotidiennes saines.

Professionnels avertissent que certains facteurs de risque associés aux maladies comme les maladies cardiovasculaires ou le cancer sont modifiables, qui incluent la consommation excessive d'alcool, la fumée de tabac, l'inactivité physique et l'obésité ou les régimes alimentaires riches en matières grasses et à faible teneur en fibres.

Ces facteurs sont la principale cause de mortalité, telles que les maladies de l'appareil circulatoire (33%) et les tumeurs (27%), suivies par les maladies respiratoires (10,5%), l'arthrite et les rhumatismes (21, 3%), l'hypertension (20,7%), taux de cholestérol élevé (16,1%) et les allergies (12,3%), selon les dernières données de l'Enquête nationale sur la santé ..

Le Livre de la Santé a 1500 questions et réponses avec des recommandations sur les modes de vie sains. Exercice et une alimentation saine peuvent conduire à réduire les risques de contracter une maladie mortelle.

L'Espagne est un des pays les plus sédentaires, avec 15% d'hommes et de femmes obèses, et la tendance est à la hausse. LIRE AUSSI effrayant que 34% des Espagnols plus de 16 ans fument, soit environ 12 millions de personnes.

Il est important que nous répandons ces recommandations et nous faire prendre conscience, les blogs comme l'assurance maladie Nectar contribuer à la sensibilisation des problèmes de santé qui pourraient être améliorés avec de simples changements au jour le jour.

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