Thé santé que l'eau (II)

Thé santé que l'eau (II)

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réhydratation:

Il est une légende urbaine que le thé provoque une déshydratation, des études sur la caféine ont trouvé des doses très élevées déshydratent et tout le monde suppose que les boissons contenant de la caféine déshydratent. Mais même si vous prenez une très forte tasse de thé ou de café, ce qui est assez difficile à faire, un gain net serait encore liquide.

Il est à noter que; En outre, une tasse de thé contient du fluor, ce qui est bon pour les dents, at-il ajouté.

Il n'y avait aucune preuve que la consommation de thé est nocif pour la santé, cependant, la recherche suggère que le thé peut nuire à la capacité du corps à absorber le fer provenant des aliments, ce qui signifie que les personnes à risque d'anémie, devraient éviter de boire du thé autour de l'heure des repas, il serait quand vous pouvez avoir cet effet sur l'absorption du fer.

Claire Williamson de l'équipe de la Fondation et le Dr Ruxton de British Nutrition trouvé consommation moyenne de thé était un peu moins de trois tasses par jour, ce qui ne causent pas de déshydratation et est une boisson saine donc.

Les chercheurs ont déclaré: études en laboratoire ont montré les avantages potentiels pour la santé en raison de la présence de polyphénols peut réduire le risque de maladies comme les maladies cardiaques et le cancer.

En termes de consommation de liquide, nous recommandons de 1,5 à 2 litres par jour et qui peut inclure le thé, car il est une boisson saine.

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