Tirer le meilleur yaourt nature

Tirer le meilleur yaourt nature

yaourt naturel est utilisé dans le monde entier comme un aliment fonctionnel pour leurs différentes propriétés et les avantages de la santé. La consommation constante de dérivé du lait contribue à renforcer le système immunitaire, pour éviter la diarrhée, l'amélioration de la flore intestinale et même prévenir le cancer, tout cela grâce à avoir lactobacilles. Pour cette raison, nous allons vous expliquer comment faire le meilleur yogourt et la maison maison pour faire fonctionner le corps correctement.

Recette pour le meilleur yaourt nature

ingrédients

  • 1 yaourt non sucré biologique naturel
  • lait de vache bio (en fonction du montant que vous voulez préparer)
  • 1 bouteille de verre propre et sec
  • 1 cuillère propre
  • 1 thermomètre atteint 90 ° C
  • Certains types d'isolant de retenir la chaleur

processus

D'abord, vous devez placer une cuillère à soupe de yogourt nature dans chaque pot de verre, un demi-litre de lait est incorporé une cuillerée de yogourt. Or, dans un réservoir de lait est mis en place et commence à mijoter, l'idéal est d'atteindre 85 ° C et bien mélanger avec une palette propre pour empêcher le collage. Cette étape dure environ 10 minutes, mais cela dépend de la température ambiante.

Ensuite, le lait est agité lentement jusqu'à ce qu'elle atteigne 45 ° C, peut prendre jusqu'à une demi-heure en fonction de la température. Si bas de 45 ° C est nécessaire pour le remettre dans le feu pour avoir sa taille normale, puis le lait est placé dans les pots à remplir leur être ensemble doivent être soigneusement mélangé avec un outil de telle sorte que le yaourt a cohérence avec le lait .

Lorsqu'il est combiné les deux ingrédients sont nécessaires pour couvrir les bocaux et les stocker dans un endroit où la chaleur est stockée. Vous pouvez les envelopper dans du papier et placez-les dans une boîte, pour donner un exemple. Puis on laisse reposer au moins 6 heures ou toute la nuit, on préfère donc que le goût peut se sentir parfaitement.

Vous temps écoulé est retiré de l'endroit où il a été laissé et il faut attendre 10 minutes pour que la chaleur disparaît. Dans environ quatre heures, yaourt nature au lait ont épaissi, alors il est un signe qu'il est prêt à manger et si on le désire on peut ajouter tozos fruits, céréales ou de céréales. Il est recommandé de garder le reste dans un bocal sans l'ouvrir au moins 8 ou 9 jours

yogourt nature à la maison et très efficace

ingrédients

  • 1 boîte de yaourt nature
  • 1 litre d'eau
  • 12 cuillères à soupe de lait en poudre

processus

Ceci est une autre façon de faire du yaourt. Et disons-le est une option en cas d'urgence ou d'urgence parce poudres de lait apporter des conservateurs, mais si vous êtes un de ceux qui aiment à stocker de la nourriture de toujours avoir à la maison en cas d'urgence, ceci est une bonne option que vous vous permettent d'avoir yogourt si le lait liquide rares.

La première consiste à chauffer un litre d'eau dans un récipient, lorsque vous êtes prêt incorpore 12 cuillères à soupe de lait et soigneusement mélangé sans grumeaux. Maintenant, mis à part le feu et ajouter le yogourt et puis en dissolvant soit le placer dans un bocal avec un couvercle.

Puis le yaourt est placé dans le four pour garder au chaud en le laissant à la bonne place pendant environ 14 heures. Après le temps et prêt, si vous voulez adoucir la préparation peut battre fruit naturel, puis incorporer arrive à garder dans le réfrigérateur.

Avantages de yaourt nature

yaourt nature fonctionne mieux si vous mangez seul et sans sucre, fournit les meilleurs effets pour le bien de votre santé, en particulier votre intestin, mais vous pouvez le servir dans la façon dont vous aimez mieux, avec des fruits, des graines, céréales, miel abeilles, nectar d'agave, de pansements pour les sauces, enfin, dans de nombreux autres plats.

abaisse le cholestérol

Merci à sa haute teneur en protéines et en calcium yogourt devient le meilleur allié pour abaisser le cholestérol. La plupart des experts recommandent de consommer deux doses quotidiennes de certains prébiotiques trouvés dans certains types de yogourt sont ceux qui peuvent réduire ce problème de santé.

Protège le corps

Le yaourt peut agir efficacement chez les personnes souffrant de gastrite ou d'ulcères d'estomac. Cette maladie est liée à la présence d'une bactérie appelée Helicobacter pylori. Cependant, la recherche a montré que les lactobacilles ayant le yaourt peut aider à protéger la muqueuse gastrique.

cancer empêche

Le meilleur yogourt nature se révèle être un traitement sain pour réduire le risque de divers cancers. Beaucoup de gens qui utilisent ce type de produit ont réduit les chances d'avoir un cancer du côlon, le cancer de la vessie et le cancer du sein.

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